急性胃炎吃什么东西好？常吃这9种食物养胃效果好

急性胃炎作为一种常见的急性消化系统疾病，任何季节都可能发生，但夏秋季更易发生，应引起足够的重视。这种疾病会导致腹痛、胃痛、恶心、呕吐等。严重时甚至出现昏厥和休克，严重危害人们的身心健康和日常生活。那么急性胃炎吃什么东西最好养胃呢？今天小编就带大家了解急性胃炎吃什么东西好？常吃这9种食物养胃效果好。

急性胃炎吃什么东西好养胃

1.菠菜

菠菜有润胃通便的作用，可以增加食欲，帮助消化，所以多吃菠菜对你的肠胃还是很有好处的。但是在吃菠菜的时候也要注意，因为菠菜中含有大量的草酸，过量食用会影响人体对钙的吸收。所以吃菠菜的时候要注意避免和豆腐、紫菜等高钙食物一起吃，或者在烹饪前稍微焯一下，去除草酸。

2.山药

山药含有大量的淀粉酶、氧化酶等。可能促进肠胃消化，润肠通便，山药中的淀粉酶也可能促进碳水化合物的代谢分解。脾胃虚弱、消化不良的人常吃，养胃护胃。

3.蜂蜜

蜂蜜养胃，对便秘也有很好的效果。这是因为蜂蜜营养价值高，有利于肠道吸收和消化。每天一杯蜂蜜水可以很好的养胃，但是蜂蜜一定要用温水洗，否则里面的营养成分会被破坏。

4.大白菜

大白菜含粗纤维较多，还含有维生素A、维生素B、维生素C等。大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃大白菜不会破坏大白菜的营养，对通便很有效。

5.小米

小米富含氨基酸，不仅能提高睡眠质量，还有助于调养肠胃。小米不仅容易消化，而且营养丰富，非常适合肠胃功能较弱的人食用。所以，如果想改善肠胃功能，保持肠胃健康，可以适当吃点小米来调节身体，以此来保养肠胃。

6.香蕉

香蕉中的纤维素柔软顺滑，吃后不会刺激肠胃，还能中和胃酸。此外，香蕉还含有保护和修复胃黏膜、促进其生长的特殊物质。一些研究发现，香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，有助于预防胃部疾病。

7.白萝卜汤

还有一些胃炎患者，经常嘴里有酸，不想吃东西。这类患者多为脾胃不和的胃炎。专家建议这些患者在日常生活中多喝白萝卜汤，解决这些不适症状。

8.南瓜

南瓜还能保护人的胃肠道。蒸好后可以直接吃，或者和小米一起煮粥喝，效果也很好。

9.牛奶

胃炎的人可以喝一些纯牛奶，这是比较简单的方法。平时可以带奶，肚子痛的时候可以喝一点缓解。

以上就是关于急性胃炎可以吃的9种食物介绍，急性肠胃炎后，适合吃的养胃食物不在少数。上述食物可以结合每个患者的身体状况有选择地摄入。但总的来说，要注意清淡、营养、易消化吸收。患有胃炎的人群要忌辛辣、油腻、烟酒刺激的食物，不吃不洁的食物，否则可能导致急性肠胃炎复发。