吃了韭菜导致的胀气多久消失？求缓解办法。

吃了韭菜导致的胀气一般很快就能消失的，因为韭菜中含有较多的膳食纤维，所以一旦食用过量，就可能会增加肠胃负担，使肠胃蠕动变慢，引起胀气等症状。这种情况下，患者可以通过按摩等方式来缓解，或者及时就医。

吃韭菜胀气缓解方法

1、按摩

韭菜是日常生活中常见的蔬菜，日常生活中过量服用，就会对其胃肠道造成一定的负担，从而引起胀气。平时可以用手指按摩腹部，可以有效的促进体内气体更快的排出，从而胀气的症状会得到改善。

2、运动

吃韭菜后导致胀气的话，也可以通过运动来改善，因为适当的运动可以有效的消化肠道内的韭菜，避免韭菜残留在肠道内，加重胀气。

3、药物

如果吃韭菜的人情况特别严重，可以在医生的指导下服用一些消食片来治疗。该疗法可以将残留在肠道内的食物尽快消化并逐渐排出体外，还可以将腹部的胀气排出体外，有效缓解症状。