怀孕三个月腰疼怎么回事

腰疼属于孕期的正常反应，要多注意休息腰疼的现象，可以适当缓解。孕妇怀孕后宝宝生长增大，重心向前移，走路或站立时需要身体平衡，所以孕妇就会把自己的肩部和头部向后仰，造成肚子前倾的姿态。这种姿态容易导致脊椎弯曲，从而引起腰痛。

建议

怀孕期间孕妇可以多使用一些富含蛋白质钙质或者是维生素一类的的食物。但也要避免营养过盛导致体重增加，加重腰部承受压力。日常生活中可以适当进行一些运动，比如散步。同时不要睡太软的床，太软的床容易腰部使不上力气，加重腰痛的问题。