长期失眠的状况下备孕并不是最佳状态。长时间的失眠容易导致内分泌紊乱，此外如果休息不好、睡眠质量差会使身体免疫力下降。
对备孕会有一定影响。需要去医院咨询医生，明确失眠的原因，调整好作息以后再进行备孕。
建议
长期失眠的女性在备孕之前首先要养成良好的作息习惯。睡前不喝浓茶、咖啡等饮料，用温热的水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。
临睡前半个小时内尽量不要使用电子产品，可以进行一些简单的瑜伽动作，能够帮助提高睡眠质量。
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