孕妇四个多月了，腰疼怎么办

孕期腰疼考虑是由子宫增大而引起，属生理现象，一般可通过局部按摩、以及热敷等措施进行缓解。

但如果疼痛严重，要及时就医检查，明确是否存在腰椎疾病，且遵从医嘱，根据实际病况针对性治疗。

建议

期间要保证休息充足，但同时也要适当进行活动，不要长时间站立、或久坐等，并注重腰部的保暖和护理。

膳食尽量保证多样化，孕中期可根据自身情况，适当增加钙质食物的摄入，且荤素搭配，不要偏食。