产后开始长白发可以多吃一些富含维生素、对头发好的食物，比如黑芝麻、核桃等食物，还要注重补气补血，多喝一些鸡汤、鱼汤等。
多多按摩头皮，促进头部的血液循环，身体恢复以后多多参加体育锻炼。
建议
1、产后身体虚弱，注意营养多元化补充维生素，保持心情愉快，不要焦虑。
2、可以去中医院拿点中药喝，调理身体。
3、产后要注意休息，不要过度劳累。
4、去医院检查身体是不是缺少微凉元素，及时的补充。
5、不要吃吃辛辣油腻的食物。
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