月经期肚子疼腰疼可能与精神紧张，子宫过度收缩，激素分泌过多，盆腔炎、子宫内膜异位等因素有关。
可以暂时在家通过局部热敷，多喝温开水，多卧床休息等方法来缓解症状，如果症状明显，则最好及时就医进行针对性的检查和治疗。
建议
月经期间要特别注意阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，防止病菌感染，个人的毛巾、浴巾、浴盆等洗浴用品要专人专用。
饮食上加强营养，可以多摄入一些高蛋白以及维生素含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、橙子等。
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