孕期入睡困难怎么办

在怀孕期间孕妇如果不能得到很好的休息会对胎儿及孕妇自身造成影响，到怀孕后期由于子宫增大以及胎动频繁就会影响孕妇入睡，所以在怀孕后期孕妇可以选择侧身睡觉的方式，尽量不要心情焦躁，心情要保持舒畅。

建议

孕妇由于体内的激素发生变化，就会容易出现情绪化，所以心情要舒畅，调整好自己心情，良好的精神状态有助于睡眠，白天也可以做一些运动，在睡觉之前要避免精神高度紧张，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。