9个月宝宝睡眠不好怎么办

缺钙容易导致婴幼儿睡眠质量不好，应在医生指导下补充钙剂和维生素D剂。9个月的宝宝还是以母乳为主，产妇应多吃含钙丰富的食物。

睡觉不规律，也容易造成婴儿晚上难以入睡，或者睡眠质量不好，应及时调整宝宝的睡眠时间，白天不宜睡的过多。

建议

1.调节宝宝睡觉环境的温度和湿度，过冷或者过热都会影响宝宝的睡眠质量。

2.睡前不宜让宝宝喝太多的奶，或者吃过多的辅食，喝奶后不要让孩子马上睡觉。

3.睡觉前不宜让宝宝过于兴奋和激动，可放一些轻柔的音乐助眠。