产后哺乳期老是上火，有可能与不当饮食、睡眠不足、压力过大等等原因有关。
需要针对引起上火的原因采取调整措施，平时多喝水，保持充足的睡眠时间，尽量不吃容易引起上火的食物，必要时，可咨询医生用药调理。
建议
平时可适当吃一些有助于去火的食物，比如苦瓜、小米、鸡肉、绿豆、豆腐、黄瓜、菊花等等，还可经常吃梨，有预防咳嗽的作用。
还可适当吃一些酸味水果，有助于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，帮助滋阴润燥，还需多补充水分。
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