备孕期可以运动减肥吗，为了宝宝出生能漂漂亮亮的，女性朋友会在备孕期吃很多水果来调理身体。可有些水果食物备孕期不能吃的，你知道吗？。备孕期间能吃番石榴吗？是可以吃的，番石榴中的营养很丰富，不过不要多吃。备孕期有哪些禁忌，大家可以了解下。
备孕可以吃黑巧克力吗1、备孕期间是可以吃巧克力的，但是不宜多吃，任何东西积少成多，备孕期间如果过量吃巧克力，不仅会增胖，咖啡因在体内积聚过多对胎儿生长坏境不好。
2、虽然巧克力主要成分是可可豆，可可豆含有可可碱和咖啡因等兴奋刺激成分，研究表明咖啡因会降低女性受孕机率，增加孕妇流产的风险，还会影响胎儿的发育，所以备孕期女性每天可食用的黑巧克力不要超过20g。
3、不吃腌制食物。腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，所以在备孕期尽量不要吃。备孕期的饮食禁忌
4、不吃烧烤。烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质。
5、不吃高糖和辛辣食物。大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。
6、对于喜欢食用甜食，或者钟爱巧克力的女性来说，备孕期间可以有克制性的偶尔食用一些少量的黑巧克力，这种食用方式不会对备孕期女性身体带来影响，也会调节饮食口味，但是毕竟黑巧克力对孕期女性来说，其中的可可成分会对身体和胎儿造成刺激，所以尽量少进食。
备孕期间能吃番石榴吗
备孕期注意事项1、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：全素饮食也会影响女性排卵。研究表明吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、少穿紧身衣：紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
4、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。
5、经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
备孕期可以减肥吗
备孕期期间不能吃哪几类螃蟹1、不吃死螃蟹
2、不吃生螃蟹、醉螃蟹死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，使得蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐，面颊潮红，心跳加速等。
3、不吃隔夜螃蟹螃蟹体内含有各种病源微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫卵感染度很高，抵抗力很强，单用黄酒，白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹，醉蟹，极易诱发肺吸虫病，引起咳嗽咯血，如果病毒进入脑部，还会引起瘫痪哦。
4、螃蟹是含组胺酸较多的食物，隔夜的剩蟹种组氨酸在某些维生素的作用下，会分解为组胺，回锅加热随可杀灭病源微生物，却不能破坏毒素，从而导致组氨酸中毒。
备孕期可以做b超吗
1、但是每个人的具体大小是不同的，有的可能长到15mm就排出的，有的可能回到25mm，这是有差异的。
2、卵泡是女性受孕的关键，女性在怀孕之前要多了解下这方面的知识，多了解一下，可以减少孕期的许多烦恼。
3、准爸妈们在备孕期间，总是有很多功课要做，其中一项就是，计算排卵期。
4、但有些准妈妈的生理周期不是很准确，这样在计算排卵期的时候，会有误差，导致怀孕时间就不准了。
5、一般来讲会从16mm开始，然后经过两三天成长到20mm左右就会成熟，之后排出。
6、卵泡只有15mm能受孕吗女性一生中会有四五百颗卵子排出，每个月都会有一批卵泡发育，但是只有一个优质的卵泡会完全成熟并且排出卵子。
7、卵泡监测阴超还是腹超腹部b超，和阴超的区别是阴超不用憋尿。
8、b超快检测，比较准确，但比较麻烦。
9、建议可以采用排卵试纸，或者测量基础体温等方法。
10、检测卵泡的话可以选择做b超或者是阴超都可以的，一般情况在做一遍的腹部的b超检查结果都可以的。
为了提高受孕几率，并且达到优生优育的目的，在怀孕之前一定要先经过半年左右的备孕期，在备孕期的时候主要任务就是改变不良生活习惯，调理好身体状态，减少不良因素，那女性备孕能减肥吗？备孕期减肥应该注意哪些问题呢？
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