如何缓解月经心情烦躁

出现这种情况可以多休息减轻一些压力，也可以适当的和好朋友聊聊天，同时要保持合理的饮食，以清淡和容易消化为主。

在月经期间出现这种情况也是比较正常的，主要是受体内激素水平变化的影响。

建议

建议在此期间要适当的参加一些舒缓的户外活动，听一些中国的古典音乐，同时也可以多喝一些蜂蜜水。

家人也要给予女性充分的关心和理解。近期注意做好腹部的保暖工作，避免吹风受凉。