月经快结束可以跑步吗，怎样促进月经快来

月经快结束之后是否能够跑步也是要根据自我的实际情况来定的，但是建议最好不要进行跑步，因为月经还没有完全结束，如果做了一些剧烈运动之后，可能会导致腹痛以及身体不适的情况发生，可以进行一些轻微的走路或者散步。

建议

在来月经期间要多加注重休息，避免身体出现劳累，像一些重体力活也是需要避免的，注重荤素搭配，营养均衡，进食一些温热清淡好消化食物的摄入，同时也要放松好自己的心态，加强保暖，避免着凉。