十岁小孩便秘可以多运动，适当增加户外活动的时间。运动的时候能够刺激肠蠕动，加快排便。
小孩便秘还要针对病因治疗，如果是饮食不足引起的便秘，要做到足量饮食，还要增加蔬菜水果的摄入。
建议
小孩便秘后需要尽快排便，便秘也可以请专业人士做推拿按摩，推拿可以疏通经络，有消食化滞，健脾理气的效果。
便秘后也可以药物治疗，可以在医生的指导下使用导泻剂，但要避免经常使用。平时可以多喝酸奶，规律饮食。
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