一般情况下，如果人过度的疲劳或者心情不好，就会发呆不想说话，这属于情绪的低落，有轻微抑郁的表现，这个时候一定要保持愉快的心情，多进行户外活动，并且可以参加一些体育运动，通过体育运动，不仅仅可以放松心情，还能够增强体质，提高身体的自身免疫能力。
怀孕后生气对胎儿有什么影响1、由于孕妇生气，情绪极其低落，在大声说话或心情激动的情况下，心跳会加快，孕妇引起子宫出血，易流产。使胎儿的心率也加快，宫内缺氧，易使胎儿受到惊吓，影响大脑发育，严重导致胎死宫内。
2、如果是高龄产妇，经常爱生气的话，易患妊娠期高血压症，导致早产或无法继续妊娠，将停止妊娠，给孕妇带来极大的精神刺激。
3、孕期易生气的妈妈，宝宝出生以后会笑得很少，脸时常紧绷，爱皱眉头，时常急躁不安，睡眠质量差，易失眠，会有多动症的倾向。
4、保持良好的睡眠。对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。怀孕后生气怎么办
5、听听音乐。音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。
6、练练瑜珈。孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。
情绪低落怎么办
1、学会倾诉：当我们情绪低落的时候，不要让自己独处，沉溺于低落的情绪之中，而应该多与朋友交流，试着让你的朋友去支持你、鼓励你、开导你，将你的不良情绪都宣泄、释放出来，而不是一个人闷在心中。
2、培养兴趣：当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，现在却提不起兴趣。可是你要知道，不管什么时候，我们都会有自己感兴趣的事情，只要你去培养，去发掘，那么你就会找到自己的兴趣。
3、积极心态：当我们处于情绪低落的状态中，我们更需要一个积极的心态，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。积极心态是一种主动的生活态度，反映了一个人的胸襟、魄力。积极的心态会感染人，给人以力量。
4、多做运动：运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时会影响去运动的动力和体力，让人不想动，只想静静地坐着与呆着，但是越是不想动，越应该动起来。哪怕只是一个小小的运动，都能够很好地帮助到你。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。运动也能较快地提高情绪，短时间内缓冲抑郁。
不想接触任何人怎么办
抑郁症的主要症状1、心情低落。抑郁症最为常见的症状就是存在持久性情感低落悲观消极，轻度患者会出现闷闷不乐兴趣减退的症状，如果严重还会出现痛不欲生的感觉，甚至可能会出现生不如死的感觉。
2、思维迟缓。患者会出现反应迟钝以及思路闭塞现象，尤其是主动性言语比较少，语速明显缓慢，存在对答困难，影响正常交流。
3、意志活动减退。这种症状的主要表现为生活被动不想做事，甚至不愿意跟周围的人相处，严重的时候甚至连基本的吃喝拉撒都会受到影响，并且会伴随消极自杀的观念。
4、认知功能遭受损害。如学习困难、语言流畅性差、肢体的协调性比较差，甚至会出现记忆力下降以及注意力下降的症状。
5、躯体症状。患者会存在一定睡眠障碍，经常会出现食欲减退以及体重下降的现象，而且身体的不适还会影响到身体的各个器官，比如恶心、呕吐以及出汗等等，睡眠障碍主要表现为早醒，醒来后很难再入睡。
6、抑郁症是一种比较常见的心理障碍疾病，尤其在我国近几年的发病率有持续上升的趋势，因此大家若是发现自己或身边的朋友有出现上述的症状时，必须要引起重视这种情况应该是患上心理障碍疾病了，为避免病情加重，建议还是要及时看心理医生比较好。
试纸两条杠是怀孕吗
1、假性怀孕显示两条杠的情况也有，但是这种情况是极少会出现的。
2、夫妻之间做足了怀孕的准备，一部分女性在之后却会出现假性怀孕的现象。
3、如果在怀孕之外，早孕试纸显示阳性，这是应该考虑其他疾病的一些可能，比如说生殖细胞肿瘤等此类问题，此外，早孕试纸出现一些质量问题也可能会显示为两条杠。
4、有哪些方法可以判断假性怀孕呢？
5、判断假性怀孕最直接最准确的方法就是进行B超检测，如果暂时没有办法到医院进行B超检测，在家里尽是些基础体温的测量也是判断假性怀孕和早孕的一个方式。
6、如果女性有性生，活健康状态良好，而通过早孕试纸的测试也显示为两条杠，那当然要先去医院再确定一下是不是真的怀孕。
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