孕妇六个月的食谱及营养功效，现在的孕妇都是很讲究的，有些大户人家都在为自己家的孕妇配备了专门的月嫂，来为孕妇跟宝宝调理身体，当然也有一些经济不是特别好的，那么今天就来看看怀孕五个月饮食注意事项，只要大家不要去犯忌讳，宝宝同样也是很健康。
孕妇贫血食谱八类孕妇补血粥1、孕妇贫血食谱人参粥：人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
2、孕妇贫血食谱牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3、孕妇贫血食谱猪肝粥：此粥含铁丰富，保证其卫生)。
4、孕妇贫血食谱菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
5、孕妇贫血食谱甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
6、孕妇贫血食谱鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
7、孕妇贫血食谱香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
8、孕妇贫血食谱大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
9、孕妇贫血食谱，根据贫血的程度食用，还要注意适度休息。轻度贫血可参加日常勾当，避免重身体的力量劳动;中度贫血患者在身体的力量能耐受的环境下可以随便走走、锻炼，并参加一些室内外勾当;重度贫血患者，必须卧床休息，以防发生晕厥。防治孕妇贫血吃什么好
孕妇贫血食谱
1、搜索各大母婴论坛会发现，使用这个方法保胎的妈妈确实不少！
2、原理：艾叶具有暖宫的作用，对宫寒引起的不孕不育是有一定效果的。
3、怀孕第二个月保胎食谱艾草鸡蛋艾叶12克洗净后与2颗整颗的鸡蛋同煮，之后去蛋壳再煮，取出即可食用。
4、食用方法：怀孕第一个月，每天一颗;第二个月，每10天1颗;第三个月，每十五天一颗;第四个月起每月一颗直至宝宝出生。
5、怀孕第二个月保胎食谱黄酒蛋黄羹食谱原料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许。
6、制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
7、怀孕第二个月保胎食谱杞子二肚汤食谱原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
8、制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
9、健康提示：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
10、(其他辅料可按各自口味投放)食用方法：不限，随餐服用即可。
孕妇贫血食谱
怀孕5个月忌吃食物1、避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛；
2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育；
3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末；
4、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉；
5、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
6、大家是不是更加的明白了怀孕五个月饮食注意事项，这时候的孕妈妈的身体已经开始变得笨重起来，这时候在干活或者是散步的时候就会变得很吃力，这个时候的准爸爸们要做的就是扶住孕妈妈的腰部，慢慢的走。
孕妇8个月食谱大全
1、“为了宝宝在肚子里能长得白白胖胖的，多补点保健品，必须的！今晚00-早期教育资深学者-谭翠娜为你答疑解惑
2、适量：准妈的饮食量要到位总是有抱着这样想法的准妈，好像怀孕后不多吃点、不大补特补就会亏待了肚子里的宝宝。准妈造吗？并非“吃得多=吃得好=吃得对”哦。准妈要掌握健康饮食原则才能为自身和胎宝宝健康加分。
3、孕妇能吃山楂吗？准妈首先要保证饮食......
4、孕妇能喝蜂蜜吗？孕妇可以适量吃山楂。“孕妇吃山楂会导致流产”的说法是没有根据的。
5、纯牛奶的优点孕妇可以喝蜂蜜。
6、酸奶的优点纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。
7、牛奶和酸奶交替喝最好酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。
8、孕期饮食金字塔顶层：油脂类食物。食用油每天以不超过25克为宜。孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。
怀孕第5个月，胎儿的生长发育很迅速，此时要注意补充钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。而虾皮的钙含量特别高，100克虾皮中含有990毫克的钙，还被称为“钙库”。虾皮中的蛋白质和磷等矿物质含量也高，100克虾皮中含有大约39克的蛋白质，582毫克的磷，都是怀孕5个月的孕妇和胎儿的营养所需。
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