如果身体缺乏维生素，容易出现皮肤干燥、食欲不振、口腔溃疡、巨幼红细胞性贫血、抵抗力下降、佝偻病、不育甚至是流产的情况。
如果身体有需要，最好咨询专业的医生，根据医生的指导适量补充，水果和新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素，是较好的补充方式。
建议
缺乏维生素的原因有可能与食物单一、消化系统疾病、摄入脂肪量过少、维生素需要量相对增高等等有关。
维生素含量较为丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、葵花籽、花生、坚果、鱼肉、柠檬、苹果、菠菜、鸡蛋、谷物胚胎以及绿叶蔬菜等等。
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱