孕妇一天吃6餐时间表

一天可以吃5到6餐，曹江霞说，如果孕妇过胖，胎儿却很轻，很可能是胎盘功能不良，或脐带很细，这些都影响胎儿吸收营养，妈妈吃得再多，胎儿的体重增长也有限。她提醒，孕期妇女体重增长在12.5公斤左右才是正常值，建议一天6餐，每餐八分饱就好。(记者余乐通讯员张红宇)

1、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。如反应剧烈，可咨询医生治疗，是否可服维生素B。因为正常情况下人一天仅需要1-2毫克维生素B6即可满足需求，这个含量孕妈们完全可以通过饮食进行补充。如果孕妈补充了过量的B有可能对宝宝的发育产生影响。

2、通常情况下食物中所含的维生素B6可以满足人体所需，为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。

孕妇一天吃6餐时间表

1、妊娠糖尿病麻麻怎么吃患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。

2、建议孕妈妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。

3、选对水果合理摄入，才能吃出营养和健康。

4、不过管家想说的是，尽管水果营养丰富，但是吃多了也对胎宝宝和母体有害处。

5、对于准妈妈来说，每天吃适量的水果是非常有必要的，但是有些准妈妈误认为多吃水果对宝宝皮肤好。

6、巨婴不仅容易导致难产，还会加大巨婴并发症的风险。

7、水果吃太多容易导致妊娠糖尿病水果虽然含有丰富的维生素和膳食纤维，但同样含有丰富的果糖，一旦摄入过多就容易导致妊娠糖尿病。

8、无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5～6餐适宜。

9、一般新生儿的正常体重是在5-8斤，超出这个标准体重的，超过9斤的基本上就是大家所说的“巨婴”。

10、吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇一天吃6餐时间表

1、part饮食要点

2、你要健康地吃

3、你要少量多餐有句话说：预测你是否需要更大的裤子，最好的方式就是看你使用的盘子。

4、许多减肥失败的人，大多是习惯性略过1或2餐不吃，所获得的卡路里往往是从那2次的大餐中得来，而且通常都是最能囤积脂肪的晚餐！

5、你知道吗？少量多餐的进食方式比较能够吸收到较少的热量。因此建议你最好的方法是：一天吃5～6餐。