现如今的都市女性压力并不比男性小，而在备孕期的女性一定要学会舒缓自己的压力。可是，有些人一直想要生，一直准备了很久却一直都怀不上，心理压力大是肯定的。心理压力大对怀孕会有影响吗？会不会就是因为心理压力大所以一直才怀不上孕呢？
老是怀不上孕怎么办1、抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。
2、延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。
3、锻炼身体。夫妻双方经常锻炼身体，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对于备孕是很有帮助的。
4、要有良好的饮食习惯和生活习惯。男性一定戒烟，尽量少喝酒，夫妻双方备孕期均衡饮食，摄取足够维生素B补充叶酸和高蛋白食物。
5、某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调，女性附件炎导致输卵管不通畅，男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等，这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查，并积极治疗后才可以备孕。
备孕两个月怀不上怎么办
一般来说可以从以下几方面做1、备孕时夫妻双方可以去做一个详尽的孕前检查，如果检查结果显示夫妻双方都没有问题，那么就不需要担心，可能是时机没到或是没有在排卵期同房。可以先计算一下排卵期，也可以用排卵试纸来测试哪天排卵，可以在这几天同房，那么受孕的机率就会大大增加。
2、除了没有找准排卵期，还有可能是由于双方的精力压力大，或是工作比较劳累，因此迟迟没有怀孕。如果是这样，那么可以给自己和对方放个假，夫妻一起去旅行，出去游玩，放松心情，缓解压力，对于受孕也是有好处的。
3、如果在孕前检查时发现有不利于怀孕的病症，那么就要咨询医生，在医生的建议下进行积极的治疗和调理，把身体调理好之后再要孩子比较好。
4、在饮食上，要多吃新鲜的果蔬，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等蛋白质丰富的食物，补充身体所需的营养，少吃或不吃垃圾食品。在生活习惯上，也要注意不要熬夜，早睡早起，养成一个规律的作息，男性也要注意戒烟戒酒，并且夫妻可以多锻炼身体，参加户外运动，提高身体素质。备孕怎么做比较好
备孕老公压力大怎么办
1、运动：如果在备孕时压力很大，锻炼可以成为夫妻减轻压力的一种方式，既可以通过锻炼来减少压力，也可以通过压力增加抵抗力，这样对于顺利怀孕才有更大的好处。可以选择一些合适备孕的运动，比如慢跑，散步，或者是瑜伽，有氧运动等等。
2、沟通：事实上，想要更快的怀上孩子需要夫妻双方的合作和努力。因此备孕时如果一直没有顺利的怀孕，也需要夫妻之间执行更好的沟通。不要因为不能顺利的怀孕，给自己过大的压力，也不要埋怨对方，这样也有利于顺利怀孕。
3、旅行：如果在备孕地过程中，感到压力很大，不妨把备孕计划推后一些，可以夫妻双方一起旅行，在陌生的环境中体验不同的生活方式，可以暂时忘记生活中的压力和烦恼，有一个好心情，不仅可以增进夫妻之间的感情，也可以顺其自然的怀孕生宝宝。
备孕怀不上怎么办
1、小张夫妇只备孕半年的时间，还不需要考虑做试管婴儿。
2、建议小张夫妇放松心情，不要太过焦虑，再备孕一段时间看是否能怀孕。
3、患者不能自然受孕想要治疗，不管是做常规治疗还是做试管婴儿治疗，建议都要选择正规的医院，才能达到更理想的治疗效果。
4、对于小张夫妇的情况，医生表示，夫妇的性生活正常，而且要备孕超过1年都没有怀孕，才考虑是不孕症。
5、当今我国很多家庭还是非常注重传宗接代，怀孕后很多夫妻都把生孩子提上日程。
6、也可以到正规的医院做一下检查，看身体上是否有影响怀孕的疾病。
7、小张和妻子是一对新婚夫妻，夫妻俩都非常喜欢小孩，度过1年的新婚生活后，夫妻俩就开始备孕，可是半年过去了还是没有怀上。
8、患者可以直接点击快速咨询，也可以拨打0871-67429513详询。
9、上文已经对此进行了相关的解答，希望可以解答小张夫妇的疑惑。
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱