孕早期能坐着上班吗

大家都知道孕早期时胎儿的发育都不是很稳定，很容易出现流产的现象。所以医生会建议孕妈咪们孕早期的时候注意休息和避免辐射。但是很多怀孕的女性还在工作，避免不了出差的问题。那怀孕40天能坐飞机吗？

1、流行病学调查强有力地证明，静坐少动的生活方式与慢性疾病年轻化及高死亡率高度相关，成为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素。

2、在美国，每年因静坐少动导致死亡的人数是因交通事故死亡人数的5倍，是因吸食违禁药物死亡人数的12.5倍。

3、世界卫生组织和国际心脏病学会早在1994年就提出，多坐少动的生活方式和高胆固醇血症、高血压及吸烟一样，是冠心病的诱发因素。

4、包括但不限于：早晨、中午及下班后各进行一次1015分钟的快速步行;快速步行去信箱投寄信件或上街购物;打扫室内卫生，主动与儿童游戏，进行家庭园艺劳动等。

5、一整天的忙碌，我们却没有时间去运动一下，来真正关心我们自己的身体对，这种烦恼你也有吗？

6、看着这一天的忙碌状态，你有没有发现什么问题？

7、研究显示，静坐少动的生活方式对健康的危害相当于每天吸20支烟或超过理想体重20%(轻度肥胖)。

8、在当今世界，采取这种生活方式的人群十分庞大。

孕早期能坐着上班吗

1、怀着小宝宝，想要出远门的时候，确实比平时麻烦些。

2、而孕中期是能乘坐长途车的，但是时间也不宜太长，一般是在3-4小时内为宜。

3、再说，长途车要求长时间一个姿势坐着，这不只是会让孕妇的身体感到不舒服，肚中的宝宝更是对此很是敏感。

4、所以一般是不建议孕早期和孕晚期的孕妇坐长途车的。

5、有时候要去远一点的地方，只能选择长途车，可是长途车奔波颠沛，安全吗？

6、对于孕早期的孕妇而言，肚中的宝宝还只是胚胎而言，震动对于为着床稳定的胚胎影响是很大，严重时甚至会造成流产，而对于孕晚期的孕妇而言，长时间的颠簸或会造成孕妇早产。

8个生活细节让准妈妈远离水肿

1、调整工作和日常生活节奏

2、不要久站、久坐准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

3、穿舒适的鞋子和袜子长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

4、准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

孕早期上班用电脑

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射。现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

对于孕期还在上班的孕妈。如果自家没有车。就要坐公交。尽量的避开跟别人拥挤。如果家庭条件允许，可以选择打车。毕竟安全第一。孕早期，有些偏瘦的孕妈，可能跟平常人无异。可以考虑穿一些有孕妇装。或者是网上有售卖，标明孕妈的服装。避免无人让座自己劳累。