跑步前期体重增加正常吗

女性在跑步前期出现体重增加的情况是正常的身体现象。只要坚持进行体育锻炼，是可以降低体重水平的。

只要坚持进行体育锻炼，可以帮助促进体内脂肪的燃烧，从而达到很好的瘦身的效果，有利于维持身体健康。

跑步前期体重增加正常吗

1、每天最好坚持半个小时以上的跑步时间，这样才能够帮助促进体内脂肪的燃烧，从而达到最佳的瘦身效果。

2、在跑步的过程中一定要注意控制饮食。这段期间尽量不要吃一些高油高脂的食物，平时尽量选择一些低脂低热量的食物，可以避免脂肪的堆积。