孕妇腹胀气快速排气法

首先应该平躺在床上，然后用手顺时针轻轻的按摩腹部，这样有助于排气，同时可以进行适当的运动，比如饭后去户外散散步，这样可以缓解腹胀气的症状。

腹部胀气主要是由于体质虚弱，肠道菌群失衡，慢性胃炎，胃肠功能紊乱，精神紧张等原因引起的。

孕妇腹胀气快速排气法

饮食以清淡为主，期间可以进食一些白粥、稀饭等容易消化的食物，补充适量的水分，进食的时候要细嚼慢咽，少量多餐。

放松心情，保持心情愉快，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，根据天气变化，及时增减衣物，以免感冒。