剧烈运动会直接影响精子质量，男人应该要注意适当的进行有氧锻炼，适当的有氧锻炼可以加快人体血液循环，有利于人体新陈代谢，能够增强机体的免疫力，也可以让男人拥有强健的体魄，但是过度激烈的运动也会给人体带来不良反应，有可能会影响到男人的精子质量，会影响到男人的生育功能。
1、剧烈运动会直接影响精子质量，男人应该要注意适当的进行有氧锻炼，适当的有氧锻炼可以加快人体血液循环，有利于人体新陈代谢，能够增强机体的免疫力，也可以让男人拥有强健的体魄，但是过度激烈的运动也会给人体带来不良反应，有可能会影响到男人的精子质量，会影响到男人的生育功能。
2、男人长期大量的饮酒会影响到精子质量，烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量的抽烟饮酒，不仅会危害到人体的健康，还会危害到下一代的健康，所以平时应该要注意改掉抽烟饮酒的坏毛病，合理地调整饮食结构，尽量选择清淡有营养的食物，并且要加强身体锻炼。
3、性生活过度频繁，也会影响到精子质量，注意节制性生活的频率，每周进行一到两次性生活是最佳频率，性生活每周最好不要超过三次，和谐有规律的性生活才是比较健康的，男人精子质量差多是由于不健康的生活方式引起的，注意改掉不健康的生活习惯，加强身体的锻炼，调整日常饮食结构。
4、长期抽烟酗酒。剧烈运动会直接影响精子质量，适当的进行有氧锻炼，可以加快人体血液循环，可以让男性拥有强健的体魄，平时需要注意改掉不健康的生活习惯，应该要改掉抽烟饮酒的坏毛病，合理地调整饮食结构，尽量选择清淡有营养的食物，注意控制饮食热量的摄入量。
男人剧烈运动会弱精吗
1、男人平时应该戒掉不良习惯，避免大量的抽烟喝酒，经常锻炼身体，才能有利于提高精子活力。
2、尤其是烧烤和油炸的食品，含有致癌物质，会引起男性少精、弱精症。
3、但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
4、如果男性多吃绿色蔬菜的话，精子的质量有助于提升，因为绿色蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
5、再者，平时不要吃危害精子的食物，很多食物会影响到精子的功能，降低精子的活力。
6、可以改善饮食结构提高精子质量，增强身体的免疫力提高生精能力；
7、精子不活跃跟精囊炎，前列腺炎都有很大关系，所以要到医院进行检查。
8、可以利用抗生素药物治疗，也可以进行输液调理，先治疗原发疾病，能使精子活跃度增高。
9、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
10、精子不够活跃好治吗男人精子不活跃是可以治好的，要根据自己的情况有效的进行治疗。
男人剧烈运动会弱精吗
当即抛弃卷烟1、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而形成精子削减。
夜间准时排尿多吃含维生素食物1、含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。
穿宽大内裤1、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。
定时查看身体坚持愉悦心境不能长期禁欲男人弱精怎么调理
1、蛋白质与精氨酸
2、各种维生素优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
3、矿物质与微量元素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
4、富含性激素的食物人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
5、富含钙质的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
6、富含胆固醇的食物钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
7、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
根据你所描述的情况。男人应该时刻注意个人卫生。夫妻应该过正常的生活，穿宽松舒适的衣服。适度锻炼：必须避免频繁而剧烈的活动，如篮球和足球。剧烈运动会加重精索静脉的压力并导致疾病。保持良好的心态：小心不要因为愤怒而损伤肝脏，保持良好的心态。希望我的回答可以有效地帮助你。
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱