运动减肥体重上升多久后下降

对于产妇来说，运动减肥可能在初期体重有上升的情况，随着运动时间的加长体重会逐渐的下降，一般来说，运动一个月左右体重会出现明显的减轻，不过也要做好饮食的规划。

合理的运动加合理的饮食，是最健康的减肥方式。

运动减肥体重上升多久后下降

要做好饮食上的合理规划，多吃一些新鲜蔬菜水果，要合理膳食，避免暴饮暴食，少吃一些高脂肪高热量的食物。

运动要循序渐进，坚持每天进行锻炼，运动前也要做好热身运动，不要进行过于剧烈的运动，不要太过劳累，养成良好的作息习惯和生活习惯。