哺乳期吃什么水果好呀

哺乳期可以适当的吃一些含有维生素c较多的水果，比如橙子、桃子、苹果等，可以增强身体的免疫力。另外也可以适当的吃一些温性的水果，比如荔枝、芒果等，营养是比较丰富的，可以提高身体的新陈代谢。

哺乳期吃什么水果好呀

哺乳期间要做到营养均衡，荤素搭配，不要吃太多油腻油炸的食物，以免刺激乳汁分泌过多，出现乳腺炎，另外也不容易消化，可能会加重肠胃负担。哺乳期间如果要吃水果，不要吃从冰箱里拿出来的水果，可能会导致肠胃不适，出现腹泻，而且在哺乳期间也不要喝冷饮，以免导致宝宝腹泻。