每天锻炼半小时可以减肥吗

每天坚持锻炼半个小时，如果结合合理膳食，长期坚持有可能会减少一定的体重。减肥要选择科学的方法，并结合适量的活动，长期坚持才能达到目的。在选择运动方法时，要根据身体的状况选择适合自己的运动，不要过量运动。

每天锻炼半小时可以减肥吗

减肥期间，饮食要以清淡，易消化为主，要低盐，低脂，低糖，避免高脂，高糖，高热量的食物摄入，要少食多餐，可以在吃饭之前适当的吃一些水果或者喝一些水果汁，减少主食的摄入，适量活动，运动时要结合自身的具体情况，要长期坚持。