孕妇要吃dha吗 dha是什么

孕妇的营养是非常重要的，现在也可以看到市场上面出现了非常多适合孕妇的保健品，不少人也关注到孕妇要吃dha吗这个方面的问题了。

孕妇要吃dha吗

孕妇在怀孕期间当然应该要补充dha，因为这种，营养物质被俗称为脑黄金，是一种对人体非常有好处的不饱和脂肪酸，而且对于神经细胞的生长有一定的好处，还能够有助于大脑和视网膜。可见这种成份对于胎儿的智力和视力的发育都有一定的好处，因此女性在怀孕期间才一定要补充这种保健品，在市场上面也是大家都很关注的。所以现在大家也可以通过服用一些保健品来补充，当然也可以通过日常的膳食来补充。dha主要来源于海鲜或者鱼类，比如说黄花鱼，金枪鱼，带鱼，虾蟹，墨鱼等都是非常不错的，所以多吃一些食物对于他们来说有非常大的好处。另外平时也可以多多补充鱼肝油，这对于孕妇的健康来说都是非常好的。但是孕妇也应该注意，不要过量的服用，否则会加重肝肾方面的负担，反而对于他们的健康不利。

大家对于孕妇要吃dha吗这个方面的问题现在也更加关注，未来这个方面的问题，一定会更加受到大家的重视了。