打了新冠疫苗之后禁忌洗脚？这4类人群要注意了

洗脚是我们很多人都很喜欢的养生方法，我们可以将脚泡在热水里，缓解一天上班的疲惫，还有的朋友喜欢使用中药或者是醋来泡脚。那么接种新冠疫苗之后还能泡脚吗？多久才可以泡呢？

洗脚和接种新冠没有冲突

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

打完新冠疫苗能洗脚吗？接种新冠疫苗之后当天是可以洗脚的，接种了新冠疫苗最重要的就是不要让伤口感染，还有就是不要使用一些药物来影响疫苗的效果，其余的是没有影响的。泡脚对身体是有很多好处，不仅可以缓解疲劳，还可以预防一些疾病，但是接种疫苗之后也是有一些人是不适合泡脚的。

热水洗脚就是足浴，泡脚属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。虽然说热水泡脚具有很好的保健作用，但是接种新冠疫苗之后不是人人都可以泡脚的。

打新冠疫苗多久可以泡脚

虽然说接种新冠疫苗之后有很多需要注意的点，但是泡脚却不是禁忌事项，接种新冠疫苗和泡脚是没有冲突的。其实接种了疫苗之后正常的活动、饮食不影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。

接种疫苗后最好等几天再做足疗

除了可以泡脚，一般来说，如果注射部位没有感染，就可以过上基本正常的生活。并且泡脚有活血化瘀、促进身体新陈代谢的作用，因此接种新冠疫苗之后可以适当进行泡脚，水温不宜过高。

注：有的朋友问打了新冠疫苗能做足疗吗？可以做足疗。因为接种疫苗后可能会引起一些不适，足疗用手或器械摩擦、揉捏或敲击足部，不建议在新冠疫苗接种后立即做足疗，最好等几天再做足疗。

疫苗接种后哪些人不能泡脚

虽然说接种了新冠疫苗之后可以不用改变自己的生活方式，该泡脚泡脚，该洗澡洗澡，但是因为一些人特殊体质的原因，接种了新冠疫苗可能会产生一些不良的反应，机体比较虚弱，是不适合长时间用热水来泡脚的。

患有心血管人群泡脚会让血管扩张

主要有以下不适合人群：

糖尿病人

糖尿病人对外知的温度感应比较差，水的温度过高，糖尿病人也不太容易感觉的出来，就容易被烫伤。

患有心血管人群

心血管疾病的人如果泡脚热水会让血管扩张，血液循环加快，人体的心脏负担。

疫苗接种后洗脚时间控制在15分钟左右

脚部冻伤的人

脚部冻伤的人如果泡脚就会让冻伤更加严重，如果想泡脚，应该将脚搓热了再泡脚。

脚气患者

脚气如果比较严重有疱疹出现，这种患者就不适宜泡脚，这样可能会感染伤口。

注射了疫苗之后洗脚的好处

很多人洗脚都是用泡脚的方式，因为泡脚对于人体有很多好处，不但能够缓解疲劳，还可以帮助改善睡眠质量，恢复人的记忆力、增加抵抗力，可加快体内的血液循环，预防疾病的发生。

热水泡脚能帮助改善睡眠质量

泡脚的主要作用如下：

1、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。

2、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。

3、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。

4、能够消除疲劳。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。

5、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。

6、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。

注：大家在洗脚的时候一定要注意，泡脚的时间不要过长，大概在15分钟左右；也不要空腹或者饱腹进行泡脚；泡脚后不要马上睡觉，还有就是别自己乱用中药泡脚，以防出现药物作用。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

个人卫生
淋浴	泡澡	搓澡	洗牙	洗脚

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

日常饮食
海鲜	鱼肉	辣椒	鸡蛋	鸡肉
冰淇淋	消炎药	小龙虾	巧克力	海带
羊肉	咖啡	奶茶	可乐	火锅
牛肉	螺蛳粉	花甲粉丝

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

水果
西瓜	葡萄	芒果	荔枝	杏子
桃子	猕猴桃	火龙果	杨梅	龙眼

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

运动锻炼
撸铁	跳绳	跑步	打乒乓球	篮球
羽毛球	做家务	转呼啦圈	爵士舞	踢足球

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

疫苗接种
HPV疫苗	建议间隔两周	流感疫苗	建议间隔两周
肺炎疫苗	建议间隔两周	破伤风疫苗	不用考虑间隔，可立即接种
狂犬疫苗	不用考虑间隔，可立即接种	带状疱疹疫苗	建议间隔两周

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。

其他
喝酒	抽烟	拔牙	敷面膜	同房