卵子不好怎么办(卵子质量不好怎么办)

每个人都想生下的宝宝是健康可爱的，这样的话就必须要有健康的精子与卵子，不过现在人们的生活节奏是非常快的，受到了各个方面的压力之下很容易引起精子或者是卵子质量不好的情况，面对这样的问题要及时改善，那么卵子质量不好怎么办呢？

1、生活习惯要有规律。提高卵子质量从日常生活做起，首先就要做到不吸烟、不喝酒，这样就可保证饮食合理，此就可保证女性卵子质量。

2、在经期的时候还要避免过性生活，在经期性过生活的时候就会影响其质量。也会在女性机体产生抗精抗体，进而出现女性盆腔炎症，再者还可出现子宫内膜异位等，这也可使女性卵子质量不断下降。

3、还要多参加体育锻炼，积极参加体育锻炼可强化女方体质提高，卵子质量也就相应提高了。就计划怀孕女性而言，在进行有规律运动之后怀孕是最佳选择，适宜、合理运动就可强化卵子质量，慢跑、游泳都可锻炼女性身体素质，为今后怀孕打下牢固的基础

4、积极调整情绪。女性压力存在，就会在体内产生焦虑激素，持续的紧张感，就可造成机体激素分泌过多，进而破坏人体激素平衡，可致机体内分泌紊乱，影响女性排卵能力，而锻炼及饮食调节就可改变此症状。

卵子质量不好怎么办

1、别人流，别意外怀孕。

2、如果已经做或是准备做人流了，一定要坐好小月子。应对这个杀手，上上之策自然是避之千里。所以首先当然是洁身自好，千万千万不要做人流！不想做人流，就不要意外怀孕;不要意外怀孕，就是在没有备孕计划的时候，千万注意好安全措施。

3、有些姑娘会说，道理都明白，但就是已经发生了，世界已无后悔药。如果已经流产了，那么卵子质量势必受到影响。

卵子质量不好怎么办

1、生活习惯要有规律。提高卵子质量从日常生活做起，首先就要做到不吸烟、不喝酒，这样就可保证饮食合理，此就可保证女性卵子质量。

2、在经期的时候还要避免过性生活，在经期性过生活的时候就会影响其质量。也会在女性机体产生抗精抗体，进而出现女性盆腔炎症，再者还可出现子宫内膜异位等，这也可使女性卵子质量不断下降。

3、还要多参加体育锻炼，积极参加体育锻炼可强化女方体质提高，卵子质量也就相应提高了。就计划怀孕女性而言，在进行有规律运动之后怀孕是最佳选择，适宜、合理运动就可强化卵子质量，慢跑、游泳都可锻炼女性身体素质，为今后怀孕打下牢固的基础

4、积极调整情绪。女性压力存在，就会在体内产生焦虑激素，持续的紧张感，就可造成机体激素分泌过多，进而破坏人体激素平衡，可致机体内分泌紊乱，影响女性排卵能力，而锻炼及饮食调节就可改变此症状。