经期可以吃桃子吗?为什么?

经期可以适量吃桃子，但不宜过多食用。

桃子营养价值很高，富含糖分、维生素C、膳食纤维、有机酸以及钙、锌、铁等多种营养成分，月经期适量吃桃子能补充身体所需的营养和能量，有利于健康。而且桃子味道鲜美，有的女性经期容易出现食欲不振现象，适量吃桃子还能增加食欲。

但需注意经期吃桃子要适量，不宜一次食用过多。桃子虽然属于温性水果，但如食用过多也可能会引起肠胃不适。再者，敏感体质的女性最好避免经期食用桃子，防止经期抵抗力下降吃桃子后出现过敏不适症状。

月经期吃桃子时需注意清洗干净，避免吃冰箱内冷藏刚取出的桃子，要吃常温下的水果。月经期可以适量吃水果，还建议多吃瘦肉、牛奶或蛋类、鱼虾等高蛋白食物，配合新鲜的蔬菜等饮食。减少吃生冷和辛辣、刺激性的食物，如冰糕、冷饮或辣椒、生姜、白酒等，防止食用后导致月经量异常或引起痛经不适症状。