怀孕35周宫缩频繁但不痛，一般需要了解宫缩、保持身体活动、改变姿势、保持水分摄入、休息。
1.了解宫缩：宫缩是非常常见的怀孕期间出现的宫缩现象，通常感觉像腹部紧绷或收缩，但不会引起剧痛。这些宫缩是子宫肌肉的正常收缩练习，为真正的分娩做准备。
2.保持身体活动：虽然宫缩会让孕妇不舒服，但保持适度的身体活动有助于缓解不适感。进行轻度的锻炼，如散步或瑜伽，可以帮助舒缓宫缩。
3.改变姿势：有时候改变姿势可以减轻宫缩的不适感，尝试改变坐姿或躺姿的位置，找到一个舒适的位置，以减少宫缩的强度和频率。
4.保持水分摄入：保持良好的水分摄入可以减少宫缩的发生，确保每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。
5.休息：宫缩频繁可能是身体告诉你需要休息的信号，给自己足够的休息时间，避免过度劳累，这有助于减轻宫缩的不适感。
如果宫缩变得疼痛、规律或伴随其他不适症状，建议及时咨询医生。通过了解宫缩现象，保持适度的身体活动，改变姿势，保持充足的水分摄入和休息，可以减轻不适感，让孕妇在怀孕期间更加舒适。
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