五岁孩子晚上睡几个小时正常吗-妈妈无忧网

5岁孩子晚上睡几个小时，这种现象是属于不正常的，正常的孩子睡眠时间通常是在10个小时到12个小时左右，充分的睡眠有利于孩子的正常发育，睡眠的过程中会释放生长激素，能够促进正常发育和消化功能。

孩子的睡眠质量比较差，可能是因为睡眠不足或睡眠质量比较差等情况引起，需要及时就医，在医生的指导下选择合理的方法干预，生活中可以适当的增加一些户外活动，饮食方面需要均衡，也可以达到调理孩子的效果，帮助孩子睡眠。

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，饮食方面要注意多吃一些优质蛋白，能够补充孩子身体所需要的物质，通过一段时间的调理，孩子的睡眠可以恢复正常，治疗期间家长需要注意细心呵护孩子，对孩子的生长发育是有好处。