月经前不同时期子宫内膜厚度分别是多少?

很多女性可能不太关注子宫内膜的问题，其实子宫内膜薄的危害是非常大的。那么子宫内膜薄对女性有什么危害？子宫内膜的正常值又是多少呢?如何护理让子宫内膜变厚？

子宫内膜厚度多少正常?可能很多女性都不太了解。其实子宫内膜厚度不是一个固定值，它通常有周期性变化。一些女性会问到月经前子宫厚度是4mm，是否属于正常?这种问法让人有点不知所措。因为月经前子宫厚度也分为3个阶段，第一个是分泌早期，第二个是分泌中期，最后一个是分泌晚期。月经前不同时期子宫内膜厚度分别是多少?

子宫内膜厚度正常值

1、增生期

增生早期：子宫内膜相对比较薄，大概只有3-5mm。(一般在于月经干净后几天的彩超检查值。)

增生中期：子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了7-8mm。(一般是在女人月经中间期后，或者快要来月经前一周左右。)

增生后期：子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有10-12mm。(一般女性子宫内膜上了10MM左右，大多数都是快要来月经了的。)

子宫内膜将会随着女性月经周期的时间改变而改变。

2、分泌期

分泌早期：子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原小泡。

分泌中期：子宫内膜增长，呈现锯齿状，厚度不变。

分泌后期：子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状，这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。

3、月经期

月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。

子宫内膜偏薄怎么办?

常见的治疗方法有两种：

西药疗法一：单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

一个好的子宫内膜和怀孕是有息息相关的。

除了通过饮食和药物来调理修复子宫内膜，在平时生活中我们也可以通过日常保健来调理我们的生理机能，使其达到一个平衡的状态。

1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

3、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

4、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

以上的方法大家都掌握了吗？小编祝愿各位都能远离子宫问题，顺利接好孕！