产后抑郁有哪些症状 10种判断产后抑郁的表现

大家常说的产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，如果不及时疏导产妇，随着病情的家长甚至会出现伤害自己及婴儿等极端情况。那么，产后抑郁的表现有哪些症状呢？接下来妈妈无忧网小编给大家介绍10种产后抑郁常见的症状表现，一起来看看吧。

1. 情绪不佳

具体症状为产妇可能在一段时间内，觉得情绪不佳，长期处于悲观失望和痛苦中，严重的还会出现伤害身体的现象，多出现在早晨或者晚上。

2. 感觉特别疲倦

产妇可能常常会感到很累，没有力气去做事情，困倦到觉得自己好像得了什么病似的。

3. 没有什么食欲

产妇如果得了抑郁症，还可能会出现不想吃饭的情况，或者通过暴饮暴食来排解情绪，在这之后，又可能会非常内疚，同时感到持续的焦虑。

4. 睡眠质量差

产后抑郁症人群会出现睡眠质量较差的情况，程度也会有不同，而且入睡也比较难。

5. 低落焦虑不安

产妇通常会感觉到自己很无力，觉得自己无法让孩子停止哭泣，而自责和难过，焦虑的同时还会害怕自己给宝宝带来不好的影响。

6.易怒焦虑

除了心情不好，情绪悲观之外，产后抑郁的妈妈心情阴晴不定，有时会莫名的焦虑和愤怒，容易生气发脾气。

7.茶饭不思

产后抑郁的妈妈通常都是没有什么胃口，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。吃不下，进而身体消瘦，体重下降。

8.无法正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

9.悲伤消极

通常新生命的到来，妈妈都是喜悦的。但如果宝妈一直没有理由的哭泣，或是每天对生活充满悲观，都是产后抑郁的常见症状表现。

10.消极极端

反应迟钝，做事效率降低；严重的会感到生活没有意义，甚至出现自杀或杀婴的倾向。

总结：产后抑郁其主要表现与其他抑郁障碍相同，多为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、甚至自伤自杀等。如果产后出现以上数点表现可初步判断有产后抑郁倾向，此时建议及时就医检查。

【产后抑郁症】产后抑郁症的症状及治疗方法

产后抑郁已经是社会的一个较为普遍的现象了，很多产后妈妈会在产前产后，甚至于产后很长一段时间内出现心情抑郁的情况，她们的情绪时好时坏，由于宝宝的“突然出现”会使得她们的情绪起起落落，真的犹如坐上了过山车一样，时而起伏时而平坦，育儿中的百般滋味恐怕也只有经历过的妈妈们才能共鸣了。

事实上，产后抑郁症对女性身心的伤害是挺大的，而且还严重影响到了自己与家人的和谐关系。那么，如何让产后抑郁的悲剧不再重演，如何做好即早发现即早治疗，让我们共同来学习下产后抑郁症的症状及治疗方法有哪些吧！

产后抑郁症的症状及治疗方法

什么是产后抑郁症

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

产后抑郁症的症状

1、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

2、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

3、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

4、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，

5、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

6、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

产后抑郁症的治疗方法

1、心理治疗

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。

研究显示，有保健护士提供的非训戒式咨询，对轻、中度抑郁症妇女是有效的。有研究证明，让受过高度专业培训的精神病学家给患者提供人际关系的心理治疗，对重症抑郁症患者有明显的疗效。还有数据支持行为认知疗法对产后抑郁症的疗效，但须对干预的手段及对象进一步研究。

2、提供舒适安全的修养环境，经常和患者谈话进行良好的心理沟通。

要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心。

产后抑郁症的症状及治疗方法

3、对某些需要服药治疗的病人，由于性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。

此时家人要耐心向病人解释疾病的缘由，服药的目的。切不可漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。

4、照顾好产妇的生活。

例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。

5、营养疗法 。

食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

6、体育锻炼。

适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

产后抑郁症的症状及治疗方法

7、提高认识。

即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

8、在妊娠期要心情愉快。

因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

妈妈无忧网小编的话：现实生活中产后患抑郁症的产妇并不在少数，由于现代社会节奏的不断加快，人们生活压力的不断增加，使得产后妈妈们心情无法舒畅，想想未来被孩子折磨的种种痛苦想象，加之没有得到丈夫及家人的关心照顾

所以，这类产妇不得不迫使自己坚强，这样的种种压力才会压得她们喘不过气来，抑郁，自杀，都是有可能发生的事情。所以，有了前车之鉴之后，我们对抑郁症的症状及治疗一定要了解清楚，即早发现即时治疗相信一定会对病情有所帮助的。

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有的女性生完生完孩子以后容易得产后抑郁症，这是由于生产完的生活方式改变造成的，特别是生产前是职业女性或是事业上的女强人，怀孕生产前每天忙工作，生活得很充实，而产后坐月子只能在家待着，还要熬夜照顾小孩。对于新手妈妈来说，容易胡思乱想，心情很容易变得低落，更容易得产后抑郁症。

产后抑郁的主要症状有焦虑、恐惧、紧张，比较严重的有自杀倾向，甚至带孩子一起自杀。看来产后抑郁症的危害极大。如果孕妈妈产后总是情绪低落，那么就要考虑自己是否得了产后抑郁症。

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产后抑郁症的表现

1.情绪的改变

最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情，经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

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在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。（下页：产后抑郁多久能好）

2.认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

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3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

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产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

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妈妈无忧网小编的话

产后抑郁症发病率高，无论是对妈妈还是对宝宝都有极大的危害，家长应该关注妈妈的情绪，如果长时间持续低落，并且对身边的事物不感兴趣，那么应该引起重视，及时治疗，平时多多运动，运动时会分泌多巴胺，让人感到愉悦。

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