卵巢囊肿的克星 卵巢囊肿最怕的4类食物

患有卵巢囊肿的女性朋友在日常生活中可以通过饮食调养来改善卵巢囊肿的症状，比如多吃含纤维素的食物、多吃含高钙的食物、多吃含叶酸的食物以及多吃粮类的食物。下面我们具体来了解一下吧。

卵巢囊肿最怕的4类食物

1.含纤维素的食物

多吃富含纤维素的食物，如大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜，不仅能提高机体免疫力，还能补充机体营养，增强抗病能力，有效预防女性卵巢囊肿。每天服用90mg维生素C和30mg维生素E，患卵巢癌的几率会降低50%。

2.含高钙的食物

美国研究人员发现，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。结果显示，每天吃高钙食物的人，与钙吃得不够的人相比，卵巢囊肿的发病率会降低46%。含钙量高的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

3.含叶酸的食物

在女性日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢囊肿的发病率。瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸食物的女性比那些很少食用叶酸的女性患卵巢囊肿的几率低74%。叶酸是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

4.杂粮类食物

卵巢囊肿患者应该吃一些杂粮，如小麦、黑米、红豆、绿豆、黄豆等。由于杂粮热量低，营养丰富，能有效补充体力，有利于卵巢囊肿患者的恢复。大豆中所含的大豆异黄酮能够弥补女性30岁以后雌激素分泌的不足，改善皮肤水分和弹性，保护女性卵巢健康，预防乳腺癌。

上面小编介绍就是关于卵巢囊肿最怕的4类食物，可以适当多吃。对于卵巢囊肿的患者来说，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，多喝温开水以促进人体的新陈代谢，还要保持一个良好的心态。

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