孕妇为什么容易出现静脉曲张? 孕期缓解静脉曲张的8个妙招

有些孕妈咪在怀孕期间可能会出现静脉曲张，实际上静脉曲张就是指静脉肿胀，一般最容易发生在孕妇的腿部，由于怀孕后期子宫增大而导致腿部的压力也越来越大，所以孕后期的妈咪容易患上静脉曲张，对于患上静脉曲张的孕妈妈，92妈妈小编介绍了8个妙招，来帮助您有效的缓解。

孕妇为什么会出现静脉曲张?

一些孕妇在怀孕时会发现自己第一次患上静脉曲张，或发现以前的静脉曲张在怀孕期间加重了。这是因为怀孕后期，随着子宫的增大，它会压迫到孕妇身体右侧的大静脉(下腔静脉)，从而增加了对腿部静脉的压力。因为静脉是把血液从四肢输送回心脏的血管，所以腿部静脉的血液在回流过程中，还必须对抗地心引力。

怀孕后，由于体内血量的增加，静脉承受的负担也将增大。再加上体内孕酮(也叫“黄体酮”)水平的增高，孕妇的血管壁也会变得松弛。

不过幸运的是，孕妈咪生完宝宝后，静脉曲张会有所好转，如果孕前没有得过静脉曲张的话，会好得更快。当然，即便情况没有发生好转，也有很多治疗的方法。

孕妇缓解静脉曲张的8个妙招：

1. 孕期不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。（孕妇为什么不能提重物？）

2. 孕期不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3. 孕期不要长时间站或坐。如果总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4. 孕期应远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5. 孕妇休息或者睡觉时最好采用左侧卧位。孕妈咪在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6. 孕期应避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

7. 孕期应注意控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

8. 孕妈咪睡觉时，可以用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

温馨提示：虽然静脉曲张可能会让孕妇觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常它是无害的。所以，如果需要治疗的话，也可以等到孕期结束后再治疗。

为什么孕妇容易困？如何解决孕妇老困的问题

在刚刚怀孕的时候，很多女性朋友是不知道自己怀孕的，只是觉得自己忽然之间就恶心犯困，以为是单纯的胃病，去医院咨询医生，医生一看是适龄女性，就会向着怀孕这方面去想。有的老人也常常会以爱睡觉来判断家中的儿媳妇是否怀孕了呢。那么为什么孕妇容易困呢？如果孕妇总是犯困，势必会影响正常的工作，那如何解决孕妇老困的问题呢？

为什么孕妇容易困？

1，孕妇容易犯困有可能是因为体内激素水平发生了波动性变化而造成的，其中有一项激素叫做黄霉素，如果该项激素水平升高，那么孕妇就很容易犯困。

2，孕妇身体的新陈代谢速度加快也会影响到孕妇的睡眠，因为新陈代谢的加快，会消耗大量的热量，从而导致身体疲倦，就像多做了运动一样的道理。

3，体内黄体荷尔蒙的分泌，会对孕妇带来一种类似于麻醉一样的效果，但是它的存在又可以保护受精卵的稳定着床，对预防胎儿流产有很大的帮助。

4，孕妇容易犯困的原因还在于心情的焦虑和紧张，怀孕本来就是一件责任重大的事情，稍有差池，就会影响到胎儿的健康，孕妇过度的焦虑和紧张，会使得大脑提前疲倦，从而犯困。（孕妇不爱睡觉正常吗？怀孕期间睡不着觉怎么办）

如何解决孕妇老困的问题？

1，作息时间要固定，保证足够的睡眠时间，尽量在孕期减少大量的活动和繁重的工作，尤其是在孕早期，更要注意这一点，尽量不要熬夜，要坚持早睡早起的好习惯

2，心情要愉快放松，不要将过多的注意力放在胎儿身上，孕妇还要有自己的生活，要学会享受美好的孕期生活。

3，及时补充营养，在孕期热量消耗的速度是非常快的，所以孕妇要经常食补来及时补充身体热量的不足，经常补充热量，就会适当的减少困倦感。

4，作为孕妇来讲，想睡就睡吧，毕竟身份特殊，不管是同事还是家人都是可以理解的，想睡的时候，就心安理得的睡一觉，及时补充睡眠对胎儿的健康发育也是有利的。

孕妈咪们如何解决孕期总是困的？

小辣椒：孕早期的时候，每天都是哈欠连天，睡12个小时都不够，还好工作很清闲，上班时间也能打个盹呢。

小蝶：如果困了就睡吧，放下手中的工作好好的睡一觉，对自己和对孩子都是好的，孕期只有10个月，好好享受也不为过的。

潇潇：犯困的时候就会吃个苹果或者西红柿，及补充维生素C又能醒盹抗困，所以办公室或者身边总是常备着。

夏天到了，92妈妈小编建议各位孕妈咪可以在中午稍事休息一会儿，这样才能保证自己的精神在状态哦！

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