产后贫血有哪些危害 该如何治疗

　　对于孕妇而言，不仅在孕期需要注意是否存在贫血的症状，在产后也是需要多加注意的，否则一旦存在贫血症状，那将会带来很多的危害。

　　其危害主要表现在以下两方面：

　　1、不利于哺乳

　　宝宝的营养大都是来自于母乳，一旦母体存在贫血问题，新妈妈的身体就会较为的虚弱而没有足够的营养输送给宝宝，亦或是乳汁中含铁量较低。

　　这个时候宝宝就很难通过母乳获得足够的全面的营养，宝宝就很容易患上感染性疾病，同时宝宝的身体及智力发育也会受到不同程度的影响。

　　2、不利于恢复

　　相对于宝宝来说，贫血对于新妈妈自身也是有一定的影响的。一般来说，新妈妈在生产的过程中会消耗大量的能量，身体在产后都会较为虚弱，如果这个时候还有贫血的症状的话，就会使得新妈妈产褥期变长，身体恢复时间变长。

　　同时还会伴随有抵抗力下降而容易出现发烧、感染等其它问题。

　　产后贫血如何治疗

　　1、对症治疗

　　对于贫血，首先要做到就是先确定贫血的程度，听从医生建议进行治疗。

　　如果失血过多的话，就要先恢复血容量，并输入红细胞，并听从医生相关治疗方案。

　　2、对因治疗

　　导致贫血的原因是很多的，一定要找对原因再进行治疗，否则将贻误病情。

　　比如缺铁性贫血就需要补铁，并查处是什么原因导致身体出现缺铁的情况。又比如自身免疫性溶血性贫血，要做的就是通过糖皮质激素和脾切除术来进行治疗。所以不同病因不同医治方法。

　　3、饮食调理

　　尽管大量出血后可以通过药物进行治疗，但那不是长久之计，最后还是需要依靠饮食调理的方法来改善贫血，以免由于吃药太多而出现副作用。

　　对于新妈妈而言，可以通过吃一些黑木耳、黑芝麻、紫菜等食物来补充足够的血。

　　产后补血要注意什么

　　1、均衡膳食，不可偏食

　　新妈妈在产后更加应该吃各种不同食物，以达到全面的营养调理，而不能偏食而使得饮食太过单一。

　　当然，一些辛辣、油腻的食物也是不能食用的。还要注意不要饮用浓茶、酒类等饮品。

　　2、能食补就不要药物治疗

　　是药三分毒，想必这句话很多人都听说过。它是有一定道理的，如果新妈妈贫血不是很严重的话，最好还是通过饮食的方式来治疗。比如胡萝卜就富含胡萝卜素和铁，特别有利于消化吸收，有利于促进血液的生成。

　　当然，多吃蛋类、肉类、红枣对于新妈妈的贫血症状的恢复也是很有益处的。

　　产后预防工作

　　在怀孕期间，产妇就应该多加注意，一旦出现贫血症状，就应该多摄入一些红枣之类的补血食物，补充足够的能量和铁元素。

　　此外，还要做好产前检查，及时通过医疗手段发现贫血也是产妇要做的重要事情

产后贫血吃什么好？产妇贫血饮食注意事项

女性在产后坐月子期间，会出现头晕眼花、乏力食物不振等情况，究其原因，有的是贫血导致。大多数的妈咪产后不会出现贫血的情况，但是偶尔会有妈咪因为生产大量出血造成贫血。轻微的贫血医生建议食补，重度贫血是要经过医生的指导吃补血剂了。下面随92妈妈小编来看看新妈咪产后贫血吃什么好？

产后贫血食补为主要措施

大多数产后的新妈妈，由于体内排出了多余水分，血红蛋白浓度有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于生产时出血较多，可引起失血性贫血，既往就有慢性贫血疾病的新妈妈，产后贫血会加重，产后营养不良也可造成营养性贫血。贫血轻者，无明显症状，只是面色苍白，较重者会有面黄、水肿、头晕、心悸、乏力、食欲不振等症状。

产后贫血致使新妈妈体质下降，身体恢复较慢，容易发生产褥期感染、发热等疾病。严重者可导致子宫脱垂、内分泌紊乱、经期延长等一系列妇科疾病。贫血还可使乳汁分泌不足，同时乳汁含铁量减少，使婴儿营养不良，发育缓慢，抵抗力下降，容易发生腹泻及感染性疾病。

新妈妈贫血需要及时治疗，而饮食补充则是主要措施，贫血的新妈妈应该注意在饮食中增添含铁、补血、滋补的营养食物。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）

产后妈咪补血的饮食原则有哪些？

产后饮食原则：贫血一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。

产后补血宜吃的食物

1、口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。

2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。

3、补充维生素C 100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

4、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。

产后贫血的饮食禁忌

1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。（坐月子期间产后饮食的5大要点）

2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

产后贫血吃什么好?

一、行之有效的药膳疗法

(1)当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜15g，羊肉250g，山药30g。将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10-15天。

(2)枸杞猪骨汤：生猪骨500g，枸杞子30g，黑豆50g，大枣20枚。加水适量一同煮沸半小时以上，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次，连用2周左右。

(3)二胶粳米粥：阿胶、鹿角胶各20g，枸杞子30g，粳米100g。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10-15天。

(4)羊肝枣米粥：羊肝100g，红枣20枚，枸杞子30g，粳米100g。将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月。

(5)归芪蒸鸡：当归30g，黄芪100g，母鸡1只。先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加清水蒸至鸡烂熟，适加调料，分2天内食完。连用5只鸡即可。

(6)芪杞炖乳鸽：黄芪50g，枸杞子30g，乳鸽1只。先将鸽子浸入水中淹死，去毛及内脏，黄芪、枸杞子用纱布包，同放砂锅内加水适量，炖至鸽子熟，适加调料，食鸽肉饮汤。每日1次，连用2周。

(7)归参鳝鱼汤：当归20g，党参30g，鳝鱼500g。先将鳝鱼去头尾、内脏、当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟，吃鱼喝汤，1天内用完。连用10天。

二、改善女性贫血的四大素食食物

(1)大枣：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。（坐月子能吃阿胶吗？产妇如何吃阿胶？）

(2)甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

(3)南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。

(4)葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

妈咪们对“产后贫血吃什么好?”的建议

1.多吃大枣、桂圆。不过中医认为，气能生血，因为气是带着血走的，所以补血应先从补气入手，不要提重东西，不要大声说话，充足的睡眠都是可以补气的。可以喝黑木耳红枣汤，还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁，对贫血的人也是不错的选择。

2.做点红枣，赤豆粥给她吃吃，还可以做点猪肝给她吃吃，多吃点水果和蔬菜，这个不是一下就能补的好的，慢慢来!

3.多吃含铁高的食物对补血有效，有的人吃些补药类的可能效果会快些，不防试试，吸收也在于个人，营养要跟上，不然影响哺乳的。

4.每天喝些红糖水，会有些好处的，再多吃些含铁的食物。

5.刚生完宝宝后也是严重贫血，生孩子时两次大出血。同事给送来的两瓶阿胶，一开始我在月子里没喝，是因为觉得还是食补比药补好，后来想不喝浪费了可惜，就喝了，没想到一个星期后就感觉身体硬朗多了。四个月以后去带环时又化验了一下血，已经不贫血了。建议喝阿胶试试。这是我的切身经验，感觉那个东东确实管用。

产后贫血，不容忽视，不仅妈咪身体恢复需要足够的营养，而且在哺乳期间，贫血也会影响母乳的分泌。您也可以阅读“产后美味催乳食谱大全_哺乳妈咪下奶食谱”，了解更多的坐月子注意事项相关文章，希望妈妈无忧网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

产妇贫血的原因？产后贫血怎么办？

怀胎十月，可以让女性的身体发生翻天覆地的变化，有的妈咪在产后会说身体比比前好了，有的会说身体比以前差很多。究其原因，可能和孕期的身体保养保健有很大关系。很多妈咪会发现产后自己贫血，产后贫血不能不重视。其危害不小，不仅影响身体恢复，还会影响母乳分泌，所以92妈妈小编为产后妈咪准备如下内容，解您之忧！

产妇贫血的原因是什么？

1.妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

2.妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。（坐月子能吃红枣吗？产后吃红枣好处多）

产后贫血的危害有哪些？

很多自然产后的新妈妈，体内多余的水分被排除，血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。

1、产后贫血不利于哺乳

新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

2、产后贫血不利新妈妈恢复

分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。（为什么会产后尿失禁？如何预防产后尿失禁？）

产后贫血怎么办?

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60-90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。

产后轻度贫血食补大全

紫米粥

原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

制法：(1)将紫米、糯米分别淘洗干净，待用。(2)把红枣去核，洗净，待用。(3)在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮到粥将成时，加入红枣略煮，以白糖魑都闯伞

功效：补脾胃，益气血。适用于妇女产后体质虚弱、营养不良、贫血等症。

龙眼羹

原料：龙眼肉50克，白糖20克。

制法：(1)将龙眼肉清洗干净，待用。(2)将锅中放清水200克，置于炉火上大火烧开，放入龙眼肉，改为小火炖30分钟左右，加入白糖，即可食用。

功效：益气养血，补益心脾。对于妇女产后失血过多，气血两虚者甚为有效。

参归黑鸡汤

原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。

制法：(1)将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。(2)把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。(3)将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

功效：益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。（坐月子食物禁忌大全_产妇饮食注意事项）

麻油胡萝卜粥

原料：胡萝卜150克，粳米100克，精盐、麻油、味精各适量。

制法：(1)将胡萝卜去外皮，清水冲洗净，切成丁块，待用。(2)把粳米淘洗干净，加入少量油和精盐稍腌，待用。(3)在煮锅内放入清水，置于火上，旺火烧沸后，加入粳米、胡萝卜，待沸后，再改用文火熬煮至粥成，然后加入精盐、]味精调味即可。

功效：健脾消食，通利肠胃，补气养血。适用于妇女产后体虚引起的各种病症，如肠胃积滞、消化不良、不思饮食等。

鸡汤粥

原料：母鸡1只，重量约1500克;粳米100克，精盐适量。

制法：(1)将母鸡宰杀，沸水烫过，去毛及内脏，清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内，待用。(2)把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖，置于火上，同煮至粥成。

功效：滋养五脏，补益气血。适用于妇女产后羸瘦、气血不足、虚弱劳损等症。

注意：伤风感冒或发热期间不宜食用。

四物米粥

原料：当归、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。

制法：(1)将四味中草药清洗净，放入煮锅里，加清水适量，置于火上，煮1小时，去渣留汁，待用。(2)把粳米淘洗净，直接倒入煮锅里，加入药汁，调整水量，置于火上，锅加盖，用旺火烧开，转用文火煮至粥熟后，放入精盐调味，即可供食用。

功效：大补阴气，活血化淤，养血行气，调经止痛;补血与活血为一体，即有补血之功，又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。

红枣人参汤

原料：红枣20枚，人参9克。

制法：(1)将红枣逐枚去核，洗净，待用。(2)把人参洗净，切成薄片，待用。(3)在煮锅内，加清水适量，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖，煮2小时即成。

功效：人参含氨基酸、多种维生素和糖类，红枣有益气养血功效。为妇女产后身体虚弱的滋补养生食品。

生炒糯米饭

原料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。

制法：(1)将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净，待用。(2)将糯米洗净，沥干水分，待用。(3)将炒锅洗净，置于火上，下猪油烧至四成熟时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒匀，加适量精水，大火煮沸，再翻炒至水干，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

功效：补中益气，助消化。主治妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。

米酒蒸鸡蛋

原料：米酒500克，鸡蛋5个，糖桂花、白糖各适量。

制法：(1)将鸡蛋打入碗内，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌匀，待用。(2)在煮锅里咖入清水适量，把鸡蛋碗放入锅里，隔水炖1小时，即可供食用。

功效：活血，滋补。适于气血两伤的产妇食用。

枸杞子粥

原料：枸杞子20克，山萸肉12克，粳米60克。

制法：将山萸肉、枸杞子、粳米加适量水，小火慢慢熬成粥。

营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A原、维生素B1、维生素B2、尼克酸。

功能：益气养血，生精下乳，益养五脏。既可促进母体康复，亦能下乳催奶。

地瓜小火粥

原料：小米50克，地瓜30克，红糖适量。

制法：将地瓜去皮切成小块，并用小米一起放入锅中，加适量水，小火慢慢熬成粥。食用时加红糖。

功效：产后虚损而致乏力倦怠、食欲不振、乳汁少者皆可食用。

党参当归猪腰汤

原料：党参30克，当归15克，猪肾两个，调味作料。

制法：先将猪腰切开洗净，然后切成细丁置锅内，放水两碗，煮至一碗半时放入党参、当归同煎数分钟，调味。饮汤吃猪腰。

功效：有益气、养血、润肠胃、泽皮肤、补肾的功效，对血虚心悸、气虚自汗、贫血等症有功效。

当归羊肉羹

原料：羊肉600克，当归、黄芪、生姜片、党参各30克，味精、精盐各适量。

制法：(1)将羊肉撕去筋膜，洗净，切成小块，放入沸水锅里烫一下，捞起，待用。(2)把黄芪、党参、当归、姜片洗净后，装入干净的沙布袋里，待用。(3)将炒锅刷洗净，放入羊肉块、纱布药袋、料酒及水适量，用文火炖4小时，取出药袋，加入味精、精盐调味，即可食用。

功效：补气，补血，强身。适用于妇女产后体虚、营养不良、多汗肢冷、贫血低热等症。

产后贫血，新妈咪要注意，产后身体恢复期和喂奶期，要注意补血补气，不然损失就不是一点了。您也可以阅读“盘点产后出现的十大问题与护理方法”，了解更多产后护理方法，请您关注92妈妈育儿网，掌握正确的护理与康复知识，祝您早日恢复。

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