孕妇水肿的原因是什么？孕妇水肿吃什么？

孕妇水肿本属于正常的生理现象，可以通过饮食来调理，但是如果症状异常比较严重的话，会影响到孕妇和胎儿的生命安全，应尽快去看医生。本文将会给各位准妈妈介绍孕妇水肿的原因和症状，另外也会介绍孕妇水肿应该吃那些食物比较好？

孕妇水肿的原因有哪些？

原因一：内分泌变化。怀孕以后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

原因二：血液稀释。孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀了，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

原因三：下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

孕妇水肿分为哪几类？

孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。

①显性水肿：表现为皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压后呈凹隐，由踝部开始，向上发展到小腿、大腿甚至腹部。

②隐性水肿：表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5kg。

如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需治疗。只要注意休息，避免长时间站立，经常抬高下肢，少吃些盐，水肿会减轻或消退。值得一提的是，不可滥用利尿药，因为利尿药会排钾，可能导致血钾过低。如果水肿严重，漫至大腿以上，体重增加较快（每周超过0.5kg），血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

孕妇水肿异常有可能严重影响孕妇和胎儿健康

孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。

怀孕后出现水肿异常应到医院就诊，首先要考虑是否为妊娠高血压综合征，诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别，如心源性水肿，肾病性水肿，营养不良性水肿等。妊娠高血压综合征是仅在妊娠时发生的一种特殊疾病，多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重，水肿一般是最先出现的症状，由下肢末端开始，严重时向上发展，还可以出现高血压和蛋白尿，凡血压高于17.3/12kPa(130/90mmHg)或比原来血压增加4/21CPa(30/15mmHg)均属正常。蛋白尿就是孕妇的尿中含有大量蛋白质，说明肾脏功能受到一定的损害。这三种症状可以单独存在也可以并发。妊娠高血压综合征使母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有严重的危害，孕妇可能并发心力衰竭，肾功能衰竭，脑水肿，脑溢血，脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症甚至造成孕妇及胎儿死亡。妊高征会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，新生儿的死亡率也相对增加。因此，孕妇应识别和重视妊高征的早期症状，认识其严重性，积极进行治疗，以控制症状的发展，并做好孕期与产时的母亲及胎儿的监护，顺利渡过妊娠期和分娩期。

孕妇水肿吃什么？

营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。

1、孕妇需要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

2、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

3、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

4、应该控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、不宜吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

以上介绍了孕妇水肿的原因，还给大家介绍了孕妇水肿的饮食调理方法，希望能帮助孕妇们远离水肿的痛苦。您也可以阅读“孕妇得妊娠期糖尿病怎么办？”，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。

孕妇消水肿的食物 缓解孕妇水肿的饮食小贴士

孕期是每个女性生命中的特殊时刻，但是一些不适如水肿可能让准妈妈们感到不舒服。水肿是孕期常见的问题，主要是由于体内激素水平的变化和身体组织保水能力增加所引起的。然而，通过合理的饮食和注意饮食习惯，孕妇可以缓解水肿问题。

第一，增加蛋白质摄入是缓解水肿的关键。蛋白质有助于维持体内的水平衡，并且能够帮助身体排出多余的液体。孕妇可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、豆腐、鱼类和乳制品。这些食物不仅提供了必要的营养，还有助于消肿。

第二，多摄入富含维生素C的食物也有助于消肿。维生素C是一种天然的利尿剂，可以促进体内多余液体的排出。柑橘类水果（如橙子和柠檬）以及绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）都是富含维生素C的良好选择。同时，维生素C还有助于增强免疫系统，保护准妈妈和胎儿的健康。

此外，控制盐分摄入也是关键。过多的盐分会导致体内水分潴留，进而加重水肿症状。因此，孕妇应该避免食用过咸的食物，如加工食品和咸味零食。相反，可以选择新鲜的食材，并用其他调味料来增加食物的口味，如鲜香的香草和香料。

第三，适量增加水果和蔬菜的摄入也是缓解水肿的有效方法。这些食物富含纤维和水分，有助于促进排便和尿液排出，从而减少体内液体潴留的风险。建议孕妇每天摄入五份蔬菜和水果，如番茄、黄瓜、苹果和蓝莓。

总之，通过合理的饮食习惯，孕妇可以缓解水肿问题。增加蛋白质摄入、摄入富含维生素C的食物、控制盐分摄入以及适量增加水果和蔬菜的摄入都是有效的方法。孕期是一个特殊的阶段，准妈妈们应该尽可能地保持健康和舒适。

孕妇水肿怎么办？学会五种方法快速消除

当女性处在孕期的时候由于激素水平的影响，就会导致身体出现许多变化，其中，很多孕妈妈多多少少都会出现水肿的情况。孕期水肿是很正常的现象，但是相对来说，一旦身体变得臃肿，在行动等生活方面上也会有所不便。那么孕妇水肿要怎么缓解呢?学会五种方法快速消除。

1、注意休息。当孕妇处于孕晚期的时候就一定要注意休息，因为在这个时候，孕妇的身体已经是处于负担很重的时候，在这期间，对孕妇来说不宜长时间站立或者走动。若是长时间站立，则下肢水肿的情况就会变得比较严重。所以，在孕晚期孕妇们一定要多休息，在休息的同时也可以抬高腿部，帮助下肢血液的回流，从而减少水肿。

2、进行适当的运动。想要缓解水肿，那么适当的运动是必不可少的。因为当我们在运动的过程中，身体的肌肉会有一个收缩的过程，而这一个过程便可以减轻腿部血液不通畅的问题。孕妈妈们可以选择散步、游泳等运动，能够在帮助减少水肿的同时不伤害到腹中的宝宝。

3、不吃过咸的食物。如果身体处于比较水肿的情况，那么在饮食上也要注意，不要吃过咸的食物，要多清淡饮食。与此同时，孕妈们要少吃或者不吃白薯、洋葱、土豆等食物，以免引起腹胀的情况发生。在整个孕期，孕妇一定要保持饮食的均衡，每天都要保证摄入肉、鱼、虾、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，同时也要多吃青菜和水果，来补充身体的营养，提高抵抗力。

4、多穿宽松舒适的衣服。女性在怀孕期间也要注意着装上面的要求，尽量多穿一些宽松舒适的衣服，这样有利于身体血液的通畅，可以消除由于怀孕引起的水肿。孕妈们要尽量不穿紧身的衣服，否则就会加重身体浮肿的情况。

5、进行按摩消肿。孕妇每天都可以自己进行或者让家人帮忙，给自己身体比较浮肿的部位多按摩按摩，缓解肌肉，让血液流通更顺畅。同时，也可以在每天睡之前用热水泡脚，来增加血液循环，使得气血更加通畅。

孕期水肿是属于很正常的现象，所以孕妈们也不要感到难过，正确对待即可。

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