哺乳期能吃裙带菜吗

哺乳期女性可以食用裙带菜，但是食用要适量。

裙带菜富含钙、锌等矿物质和多种微量元素、维生素、氨基酸，可为哺乳期妇女提供丰富的营养。裙带菜粗纤维多、热量低，可以加快胃肠道蠕动，预防便秘，对哺乳期妇女的肠道清洁和产后康复有利。

哺乳期女性虽然能食用裙带菜，但是裙带菜性寒，且不易消化，一次不宜吃太多，否则容易造成消化不良，腹胀腹痛等症状，脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。另外，裙带菜中含有一定的甘露醇，甘露醇是一种利尿剂，如果食用过多，有可能会导致尿频的情况。

哺乳期应该多吃营养价值高的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等。还需要多喝汤，这样乳汁分泌才会多。蔬菜、水果也要保证充足。饮食做到多样化，营养才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物，如烤鸭，烧烤等，会影响恢复。

产妇哺乳期能吃辣条吗_哺乳期的宝妈不能吃什么

哺乳期的宝妈不能吃辣的东西，尤其是在坐月子的时候。因为辣味食物刺激性比较强，这就有可能会影响到子宫的复旧，还可能会导致恶露增多，所以大家应该多克制自己，尽量不要吃辣的东西。

哺乳期宝妈的饮食对于奶水有很大的影响，如果吃了辣的东西，不但自己容易上火，进而产生便秘的问题，还可能会影响到孩子。刺激性物质会通过奶水进入到宝宝体内，这会加重孩子的热气，很容易使宝宝上火，所以宝妈们应该多吃一些清淡食物。

女性在哺乳期除了不能吃辣的东西之外，其他刺激性强的食物也不能吃，比如大蒜、胡椒粉等等。另外，宝妈对于吃生冷的食物也要敬而远之，否则很容易影响到消化。哺乳期适当吃些水果是有益的，但是不要吃芒果，因为这很有可能会让宝宝出现过敏的情况。

哺乳期能吃巧克力吗没关系吗_哺乳期间能不能吃巧克力咖啡

说点哺乳期间能不能吃巧克力，喝咖啡的话题～

答案是可以吃！

茶，巧克力，咖啡，都没问题。研究表明，妈妈吃下去的咖啡因或者巧克力

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