月经期可以吃香蕉吗,属于凉吗-妈妈无忧网

月经期可以吃香蕉吗,属于凉吗

月经期可以吃香蕉，但是香蕉属于凉性水果，要适量进食。

香蕉的营养丰富，含有多种矿物质、维生素等，能够为机体提供营养，增强体质，而且香蕉含有丰富的钾离子，能够补钾，也能够促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘。香蕉还有改善情绪，调节睡眠，促进机体电解质平衡的功效。女性在月经期间适量进食香蕉，能够增强机体抵抗力、缓解疲劳。

香蕉虽然营养丰富，但是也不能进食太多，因为香蕉性偏凉。月经期如果过多进食，可能会导致腹泻，还可能会造成盆腔血液淤滞，引起痛经、月经不调、经期紊乱等不适症状。月经期在进食香蕉的时候，需要食用常温下保存的香蕉，避免食用从冰箱里拿出来的，否则会导致月经血排出不通畅，引起腹痛。

女性在月经期间，可以吃一些有利于补血的水果，比如葡萄、甘蔗、樱桃等，要避免食用属性偏冷的水果，如西瓜、梨等。月经期间要注意保暖，避免腹部着凉，可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水，促进经血的排出。

月经期可以做b超检查子宫肌瘤吗

不建议在月经期做b超检查子宫肌瘤，但是如果一定要做超声检查，就可以选择腹部彩超检查，避免进行阴道B超检查。

子宫肌瘤的临床症状之一是子宫出血，主要表现为月经量增多、经期延长、周期缩短。

月经期可以做b超检查子宫肌瘤吗

养成良好的生活方式，早睡早起，避免过度劳累，戒烟戒酒，同时要避免吸入二手烟。

注意经期卫生，勤换卫生棉，每天更换内裤，换下来的内裤需要单独清洗，并且放在太阳底下暴晒消毒，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要进食辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。

婆婆丁菜即苦苦菜，月经期尽量不吃或少吃婆婆丁菜，其原因主要如下：

1、引起腹泻、腹痛：苦苦菜是一种寒凉性质的蔬菜，吃苦苦菜对胃肠道的刺激作用比较明显。月经期的女性，胃肠道平滑肌对异常刺激的敏感性相对增高，吃苦苦菜后有可能导致胃肠蠕动功能增强、排空功能过快，引起腹泻症状、腹痛等消化道症状；

2、引起或加重痛经：因苦苦菜性质寒凉，体质本身虚寒或者对寒凉刺激比较敏感的女性，在月经期吃苦苦菜容易诱发子宫平滑肌收缩，引起或加重痛经症状。

月经期尽量吃性质比较平和的各种食物，比如可以正常吃茄子、西葫芦、白菜等各种新鲜的蔬菜，正常吃千禧果、水蜜桃、芒果等新鲜的水果；尽量不要吃寒凉性质的食物，比如荸荠、山竹等水果，苦瓜、马齿苋等蔬菜；同时也尽量不吃生蒜、辣椒、芥末等辛辣调味品调味的各种食物。