春天孕妇如何预防感冒？

春天气温乍暖还寒，早晚温度比较低，所以一不小心就会感染感冒，特别是对于孕妇来说，由于身体抵抗能力差，还容易受到感冒的浸害，如果孕妇感冒了，会直接影响肚子里宝宝的健康，所以孕妇预防感冒是很重要的事，那么春天孕妇如何预防感冒呢？跟着92妈妈小编一起来看看吧！

其实孕妇感冒在一年四季都有可能发生，但是以春天最为流行，孕妇一旦感冒，就会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧以及食欲不振等症状，严重时还会诱发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，所以大家千万不能忽视哦!

春天孕妇预防感冒的方法：

1、手是引起孕妇感冒的最主要传播途径之一，所以孕妇要注意平时多洗手，不要经常用手摸脸。

2、“三高”饮食会让孕妇患上感冒。对于那么高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体的免疫力，所以，预防感冒一定要注意日常饮食习惯，注意荤素搭配，这样才能均衡身体的营养。

3、孕妇爱吃咸食容易感冒。孕妇想要预防感冒，平时一定要多吃一些清淡的食品。如果多吃咸食会使钠盐出现渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒就很容易侵入上呼吸道黏膜从而诱发感冒。

4、孕妇脚受凉容易引起感冒。如果脚部受凉的话，会反射性引起鼻黏膜血管的收缩，让人更容易受到感冒病毒的侵害。

5、孕妇精神紧张或爱发愁也容易引起感冒。通常情况下，情绪低落的人免疫功能就会有所降低，这样直接会导致人体杀伤病原微生物能力的下降，这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质就会明显减少，呼吸道局部免疫功能也会慢慢减退，就会让感冒病毒有机可乘。（怀孕如何放松心情?孕妇练习放松的方法有哪些?）

6、孕妇牙刷不洁容易感冒。如果牙刷长期放在阴暗潮湿的地方，就容易引起病菌的滋生与繁殖，在刷牙的过程中，病毒通过牙刷移植到口腔内，这样会容易诱发感冒。

7、如果孕妇感觉到自己已经受凉，或者感觉快要感冒时，可以喝一碗热的红糖姜水，然后再好好的睡上一觉，就可以将感冒赶走。另外，生蒜、生葱赛过药，经常吃生蒜、生葱头是预防感冒的最好方法（像很多大蒜素胶囊也是从蒜中提炼出来的）。蒜不但可以有效的预防感冒，而且还可以抑制肠道致病菌。

8、孕妇注意呼吸道的防御。平时要多吃一些含锌食物，身体缺锌时，呼吸道防御功能下降，而孕妇需要比其它人摄入更多的含锌食品，比如要多吃一些海产品、瘦肉、花生米、葵花子与豆类等食品。

9、维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时它还具备提高呼吸道纤毛运动及防御功能。所以孕妇平时多吃一些富含维生素C的食物或直接服用维生素C片。比如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等都含有大量的维生素C。但提醒大家的是：维生素C在加热的过程中会大量丢失，所以在烹饪时需要注意保护。

10、多喝白开水。孕妇多喝水也可能有效的预防感冒与咽炎。

除些之外，孕妇春天还要注意多休息，加强锻炼，保持个人卫生，不到人口密集的场所，不接触患感冒的人，屋内需要经常通风换气，保持适宜的温度与湿度，同时还要保持好的心情，这样可以增强对疾病的抵抗能力。如果感冒后，不要乱吃药，一定要及时去医院进行检查。大家可以看看孕妇春季预防感冒7大妙招，平时多关注孕妇保健专题。

推荐阅读：