在所有的癌症中,胃癌可以说是比较常见,发病率比较高的。你知道吗?据说大部分的胃癌都是跟自身的饮食有所关系哦。那当你想要知道胃癌怎么预防时,不妨跟着小编去学学几个小技巧吧,要知道饮食上的改变就可以减少胃癌的风险哦,那接下来就简单的介绍介绍吧。
第一:不吃霉变食物
胃癌怎么去预防才好呢?其实想要肠胃健康,那要记住发霉变质的食物不要吃哦。很多的朋友在平时都会有发霉变质的食物,那你知道吗?这些食物中含有黄曲霉素,这是致癌物质哦,常吃就可能会导致胃病患癌的风险大大的增加哦,所以不吃霉变的食物。
第二:不喝酒不抽烟
怎么去预防胃癌呢?其实建议要远离烟酒哦。要知道抽烟是会造成胃部的毛细血管长期处于收缩的状态,使胃壁得不到充分的血液供应,促使胃黏膜的抵抗能力降低,增加胃癌的发生几率。经常喝酒会对胃黏膜造成刺激,使胃黏膜反复出现发炎和溃疡的情况,最终则会导致胃癌的发生,因此有抽烟喝酒的人要尽快戒烟戒酒。
第三:少吃腌制食物
很多的朋友都喜欢吃咸菜,咸萝卜等等。那你知道吗?这些腌制的食物含有不少的二级胺和亚硝酸盐,当有害物质进入胃部之后会与胃酸以及其他物质发生反应,生成亚硝胺等物质,这是一种很强的致癌物质。
第四:少吃油炸食物
不少的朋友都喜欢吃油炸的食物,尤其是晚上当做宵夜。那你知道吗?当你油炸食物吃太多,那就等于致癌物摄入过量,增加的患癌的风险哦。
第五:少吃刺激性食物
想要预防胃癌,建议要少吃点刺激性的食物哦。因为刺激性的食物会导致食管粘膜受伤,接着导致胃部粘膜的受伤,长期吃就容易导致癌变。
以上就是关于胃癌的有效预防方法,如果说你想要预防可以来试试。
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