耳朵是人体重要的听觉器官,平时要注意耳朵的护理,以保持听力正常,避免某些疾病引起的不良症状。但是有些人总是有耳鸣。所谓耳鸣是指在没有外界声音的情况下,他们在耳朵和大脑中感觉到一种特殊的声音。这种声音可能是一种或多种,而且会持续一段时间,确定诱发因素后尽快缓解。那么耳朵嗡嗡响如何治疗?
1、针对性疾病治疗
引起耳鸣的因素很多,改善这种情况最重要的是对症治疗。由于耳鸣可分为病理性和生理性两种,有些人由于疾病的发展而出现这种异常表现,如颈部外伤、血管疾病的发展,以及因错误使用药物而引起的副作用,所有这些都会导致耳鸣。有必要了解具体病因和对症治疗。如果与疾病有关,治疗原发病后病情会有所好转,相应的症状也会有所缓解。
2、消除压力
总是有耳鸣,最重要的是释放压力,因为太累压力太高,不良后果正在影响身体的健康。怎么也睡不着要想保持良好的精神状态,避免耳鸣症状加重,就要学会转移注意力,保证在充足的休息时间之外能够释放压力,这也有改善作用。此外部分抑郁症患者也常有耳鸣,必要时可通过心理干预进行治疗。
3、按摩
改善耳鸣用按摩这种手段可以实现按摩,需要专业人员指导进行。一般双手的手掌来回搓动,散发热量后捂住两边的耳朵,然后松开,重复该动作30次以上。另外也可以通过按摩来刺激某些穴位,例如轻轻按揉自己的听会血,而听会穴位于耳朵的前面,张开嘴巴时耳朵凹陷的部位就是该穴位,通过按摩促进血液循环,同样有改善作用,和听会穴有同样作用的还包括阴都穴和太溪穴。
4、控制好血压
耳鸣出现如果和高血压有关,需把指标稳定控制,只有血压保持在正常范围内,引发的耳鸣才会改善。有的人持续血压过高或者过低,都会带来影响,除了对血管造成损伤,还会有耳鸣这种情况。正确调节的人会科学用药控制血压、同时稳定情绪、作息规律、加强锻炼、饮食调节,这些好的方法采取后血压保持正常,后续耳鸣症状会慢慢改善。
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