月经期跳健身操对身体有什么影响吗

月经期跳健身操部分情况下对身体有影响，容易造成经期出血量大、出血不容易干净，还可能会出现腹痛感，引起贫血等，少数情况下不会有影响。

1、不会有影响的情况：月经期跳健身操，如果运动量比较小而且运动的时间短，一般不会对身体有大的影响。但是一定要注意让身体充分休息，跳完后没有不适的感觉就不用担心。

2、会有影响的情况：在月经来临期间如果跳健身操，运动的时间比较长或者运动量大，就可能会造成子宫内膜的异常脱落、子宫频繁收缩等，从而引起经期出血量突然增多、出血时间长等改变。经期出血量增大后，会增加女性贫血的风险，还可能会引起腹部的疼痛感，对女性的身体会有不同程度的影响。

所以在月经期间尽量不要跳健身操，如果平时有健身的习惯，经期可以适当的做一些比较舒缓的动作，并且注意加强经期的护理，尽量多吃益气养血的食材，不能让腹部着凉，避免出现痛经的症状。

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