女生大姨妈喝什么好

女生大姨妈一般指女生来月经。女生来月经期间可以喝些鸭血粉丝汤、乌鸡汤、红枣生姜红糖茶，一般都比较好。

1、鸭血粉丝汤：鸭血中的铁离子含量丰富，含有一定氨基酸，所以鸭血粉丝汤有比较好的补血作用。女生来月经适量喝鸭血粉丝汤，可有效预防和改善因月经失血引起的贫血症状；

2、乌鸡汤：乌含丰富的铁离子、维生素B族、蛋白质等营养素，具有比较好的补血作用；炖鸡汤的时候加入适量黄芪、党参，具有补气的作用。女生来月经适当喝乌鸡汤，可预防和改善气血虚弱引起的乏力、头晕等症状；

3、红枣生姜红糖茶：红枣、红糖都含有丰富的铁离子，红枣中的维生素C、氨基酸等含量丰富，生姜除了含有多种微量营养素外还具有驱寒的作用。女生来月经适量喝红枣生姜红糖茶，一方面可以补血养血，另一方面可驱寒暖宫，对预防或改善月经引起的贫血、宫寒引起的痛经症状都有好处。

女生来月经还可以适当喝五红粥、红枣桂圆茶，也有一定的补血作用。女生来月经尽量不要喝碳酸饮料，不要喝咖啡、浓茶、奶茶等兴奋性比较明显的饮品，以免诱发痛经症状。

女生大姨妈吃什么比较好_夏天女人月经期吃什么好

女生大姨妈吃什么比较好

核心提示:

女孩子来大姨妈时，不只要注意防寒保暖，同时在饮食上也是需要多加注意的，尤其是要多吃一些有利于缓解经期不适的食物，注意多补充营养，这样才能让姨妈期过得更舒适，因此针对女孩来大姨妈时的饮食调理一定要多加注意，以从饮食上来更好的调养身体。

女孩子如果在姨妈期不注意好好调养的话，对身体是不利的，很易引起一些妇科问题出现，最常见的就是可导致出现月经不调的现象，因此当女孩子来姨妈时，要注意合理选择食物，那么女孩来大姨妈时吃点什么好呢?有很多食物适宜在姨妈期食用，下面来给大家介绍一下。

女孩子姨妈期可以吃以下食物：

1、果蔬及含维生素B6的食物，经期饮食应以营养丰富易消化为主，可多吃新鲜的，还有含维生素B6的食物，如香蕉，可起到安定神经的作用，对于经期情绪不稳定的女性最合适。

2、肉类食物，如鱼类，经期不少女孩会闷闷不乐， 这主要是受到内分泌的影响引起的，所以可以吃些鱼类来缓解这些症状，还有就是羊肉，有温补的作用，在来姨妈时食用也是很不错的，如果不爱吃羊肉，可以吃红枣或者鸡肉、红糖等，同样有温补作用。

3、豆奶类食物，由于来大姨妈时会丢失铁元素，所以这时要注意补铁，如可选择大豆、菠菜、鱼、瘦肉等食物进行荤素搭配 还有牛奶也是很适合姨妈期女孩食用的，尤其是对于有痛经现象的女孩子，可以喝点加蜂蜜的热牛奶，不只可缓解痛经，还能稳定情绪。

4、温补暖身及止痛食物，姨妈期女孩可多吃一些温暖身体的食物，如羊肉、栗子、红糖、生姜等，这些食物有温经散寒的作用，还有一些可舒缓痛经的食物，如菠菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等，可起到活血化瘀止痛的效果。对于经期有食欲差，腰痛等症状的女孩，可选择一些营养丰富，姝健脾开胃易消经的食物，如大枣、淮山、薏苡仁粥等，都是不错的选择。

建议女孩子们在姨妈期时不妨可以多吃这些食物，以给身体补充各种所需营养，同时也能更好的缓解消除经期的一些不适症状，从而让女孩子们能更舒适的度过姨妈期。

怎么让女生大姨妈快点来 这些小妙招据说超管用

怎么让女生大姨妈快点来 大姨妈迟迟不来，这可如何是好？相信身边有很多的MM，她们每个月都在为大姨妈快不来而烦恼。

其实，大姨妈不按时来，我们也可以使用一些方法来催一催的。怎么让女生大姨妈快点来 这些小妙招据说超管用，试试看。

怎么让女生大姨妈快点来

1、注射黄体酮

如果月经迟迟不来，又没有怀孕的话，医生一般会建议注射黄体酮来催经。连续注射三针，停针后3-5天月经就会来了。很多过来人称，它是催经最快最有效的方法了。

2、多补血

贫血的女性朋友，她们大姨妈不准时来的几率比较大。即便是来月经，经血量也较少，甚至到没有。来月经前的一个星期，可以多喝补气血的汤，可以起到催经的效果。

3、中药调理

催经，也可以用中药来调理。以当归，白芍为主的中药可以调补身体，让月经提前来，并且进入正常的月经量状态。

4、不要吃冷饮

有些女性朋友不忌口，她们喜欢吃生冷的食物，一旦养成习惯形成宫寒体质，那大姨妈就不可以准时来了。

5、服用避孕药

一般女性服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱、大姨妈迟迟不来的情况。

6、过度减肥

很多女性为了减肥，她们会盲目使用一些减肥产品，或者是节食什么的。这样容易导致月经推迟，这种情况若是短时期的，可以恢复正常周期，若是时间长的，往往是需要药物来调理。

下一页：吃哪些食物能让月经快点来

推荐阅读：

1. 女生大姨妈吃什么比较好_夏天女人月经期吃什么好
2. 怎么让女生大姨妈快点来 这些小妙招据说超管用