肾结石是什么原因引起的？这五个因素造成得趁早改正

　　肾会影响人的一生，不仅是个人健康，还会影响人际交往。因为肾气弱的人看起来是棕色的，而且性交时会有早泄的情况，对于大多数男性来说是无法忍受的。其实除了肾虚，也可能是肾结石。肾结石是一种非常严重的肾脏疾病。如果不及时治疗，可能会直接导致肾脏透支。那么肾结石是什么原因引起的?

　　1、错误饮食

　　很多不良习惯会加速肾结石的到来，尤其是没有选择正确的食物。有些人随便吃，在补钙的同时摄入大量富含草酸的食物，容易相互反应产生更多的草酸钙，这是结石的常见成分。还有的人吃了大量的动物内脏、海鲜、豆类等，消化后会产生更多的尿酸。尿酸盐晶体的堆积会加速尿酸肾结石的出现。因此，在保养肾脏、改善肾功能时，食物的选择和搭配要合理。

　　2、缺乏水分提供

　　水分补充不足可能会引起肾结石。水的获取本身对人体健康是有益的，是保持良好循环、促进新陈代谢的一种方式。堆积的结晶物质可以通过排尿排出体外，所以每天饮水量要达到2000 ml左右。经常运动、出汗多的人，也要适当增加，以满足身体的需要。如果持续缺乏，只有在明显口渴时才喝水，而且新陈代谢缓慢，尿液排泄也减少，就可能出现肾结石。

　　3、长期不运动

　　缺乏运动很容易加速肾结石的出现，生命在于运动，通过运动可以获得很多好处。有些人体重稳定，各项指标正常，新陈代谢好循环好，这大多归功于他们对运动的热爱。在运动的过程中，器官功能也可以得到改善，积累的有害物质可以通过正常渠道排出体外。如果继续久坐不动，体重逐渐增加，就会影响内分泌，后续的新陈代谢也会不正常。有可能结晶物质继续堆积，出现疾病的可能性更大。

　　4、药物影响

　　肾结石的诱发原因很复杂，还可能和药物因素有关。长时间需要服用某些药物，应该定期检查肾功能，因为有的药物服用后容易加速肾结石的到来，特别是长时间服用维生素C，糖皮质激素的，有这种风险。所谓是药三分毒，需要根据医生的指导安全使用，用法用量都应该掌握清楚，才能药到病除，以免带来其他负面影响。

　　5、过量饮酒和咖啡

　　咖啡是提神醒脑的神器，虽然确实能够让人清醒，不瞌睡也有利于工作效率的提高。但是经常喝咖啡也是可能诱发肾结石的，喝过量的咖啡会使尿液中钙的含量升高，会增加肾结石的发病率，还会引发其他方面的疾病。过量饮酒也可诱发肾结石，肾结石中大部分是草酸钙结石，而酒精是可以加重草酸钙结晶的，导致嘌呤的代谢紊乱，这些因素都会引发肾结石。

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