女生来月经期间不能吃寒凉的食物、辛辣刺激的食物、浓茶及咖啡等。
1、寒凉的食物:女生来月经期间不能吃寒凉的食物,比如:螃蟹、海鱼、牡蛎、冷饮、冰淇淋等,这些食物可能会导致月经量减少,月经周期延长、痛经等症状出现。
2、辛辣刺激的食物:女生来月经期间不能吃辛辣刺激的食物,比如:麻辣鱼、麻辣豆腐、麻辣火锅等,以免诱发或加重痛经的症状。
3、浓茶及咖啡:女性来月经期间不能喝浓茶和咖啡,女性在月经期间容易出现经期腹泻或便秘,喝浓茶和咖啡容易加重肠胃的负担,从而加诱发或加重经期腹泻或便秘的症状。
女性在来月经期间,建议清淡饮食为主,注意营养物质的补充,不吃寒凉的食物、辛辣刺激的食物、浓茶和咖啡等。女性月经期间不仅要注意饮食调理,还要注意经期卫生,保持外阴的清洁,干燥,月经期间也不能进行性生活及盆浴,以免造成宫内感染。
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