姨妈的医学正规说法是月经,来月经可以吃银耳。
银耳的营养价值很高,含有高蛋白、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素等多种营养成分,月经期吃银耳能补充身体所需的营养物质,补充能量,有利于身体健康。并且银耳中含有植物性胶质,食用后对女性皮肤也有好处。但需注意不宜吃吃过夜的银耳,过夜的银耳容易产生亚硝酸盐,食用后会影响身体健康,一次食用量也不宜过多,避免引起肠胃不适症状。
月经期适量吃银耳有好处,但经期的饮食不能单一化,要做到营养均衡。一般建议来月经时多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含优质高蛋白的瘦肉、牛奶或鱼虾、豆制品、牛奶制品等食物。要避免吃寒凉和辛辣、刺激性饮食,以免影响正常的月经量或导致痛经不适。月经期还要注意卫生护理,严禁同房,勤清洗外阴,但要避免冲洗阴道内部等。
快来姨妈可以喝红茶吗
红茶是我们在生活中经常喝的一种茶,主要生长在我国南方,并且红茶已经有很久的历史了,经常喝红茶可以调节身体的酸碱平衡,对身体的好处也是非常多的,现在介绍一下快来姨妈可以喝红茶吗?
快来姨妈可以喝红茶吗
研究表明,姨妈期间是可以喝红茶的,但是过量的喝红茶会加重便秘和消化不良的症状,建议女性在喝红茶的时候,每天少量的喝一些,对身体还是有好处的,也有一些女性在月经期间喝红茶容易导致食欲不振的症状,在这种情况下一定要停止,最好等经期过去之后再喝红茶。对于在经期期间的女性来说,喝玫瑰花茶,玫瑰花茶,具有活血的功效。在经期期间喝玫瑰花茶,让脸色更加的红润,改善色斑,使肌肤更加的细腻光滑,解除身体中的毒素,起到美容养颜的作用。
上面介绍的就是快来姨妈可以喝红茶吗?在经期期间我们也可以喝枸杞红枣茶,有效补充气血,还可以祛除身体中的寒气。但是在喝茶的时候,一定要根据自己的身体状况进行服用,最好不要盲目地服用,以免服用不当,影响健康。
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