女人手脚冰凉怎么调理 女人手脚冰凉可以泡脚吗

如果女性手脚冰凉的话，其实容易导致体寒的症状。而体内有寒气呢，最容易引发各种疾病的发生，最常见的就是会导致月经失调，然后引起女性周期不正常，所以说女性手脚冰凉应该怎么去调理呢？

女人手脚冰凉怎么调理

女性如果她手脚冰凉的话，其实可以从饮食和运动健身两个方面去调理自己的身体。一般来说，运动锻炼的时候可以有效地促进全身血液的循环，能够起到增强体质的作用，也可以有效的改善女性体质虚弱的症状，所以说健身是一个比较好的，可以去除手脚冰凉的方式。那其实还可以泡脚，因为泡脚的话不仅可以促进我们睡眠，而且也能够有效的促进全身血液循环，再加上一些中草药的话，可以起到调理身体的作用。

在饮食上也可以多吃一些有营养的食物，像红枣，红豆，薏仁这些都可以排除湿气和寒气，也能够滋补身体。然后像体质比较虚弱的女性，他可以多喝一些汤类食物，补充身体的营养。平常也可以多吃水果和蔬菜，因为它们里面富含很多的维生素，可以增强体质，达到增强抵抗力的作用。

女人手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

女性手脚冰凉的原因，有可能是营养不良，缺乏运动，身体比较虚弱引起，要注意加强营养，多吃高蛋白，高维生素，高营养的食物，要多活动，可以起到缓解手脚冰凉的作用，也有可能是肾阳虚引起，建议在中医的指导下辨证论治之后，选择中药汤剂进行调理。

女人手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

手脚冰凉的女性在日常生活中要及时改掉不良的生活习惯和不良的饮食习惯，避免身体过度劳累，不要熬夜，注意加强保暖，根据天气的变化及时增减衣物，避免受凉加重症状，可将双手和双脚泡入到温水中，也能起到缓解的作用。

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