女性多吃什么抗衰老

随着年龄的增长，越来越多的女性朋友都会出现衰老的情况，而且女性的衰老要比男性的衰老速度要更快，所以女性多吃什么抗衰老？或者是如何抗衰老？等成为了女性朋友关注的重点。

女性可以吃什么抗衰老？第一，胡萝卜。胡萝卜不仅有丰富的维生素a以及胡萝卜素。还有丰富的维生素，可以让头发保持光泽皮肤更加的细腻，还可以清除导致衰老的自由基。除了胡萝卜之外，黄瓜也是非常不错的。黄瓜本身就比较受到瘦身人士的推崇，而且黄瓜中有丰富的维生素e，可以起到延年益寿抗衰老的作用，还可以促进体内的新陈代谢。

除了新鲜的蔬菜之外，还可以多吃一些核桃，核桃不仅有抗癌防衰老的成分。还有维生素E及亚麻酸等成分。其中含有的维生素e还可以让细胞免受自由基的损害是比较不错的抗衰老物质。

除了以上的物质女人吃什么抗衰老还可以多吃一些樱桃，樱桃不仅可以让面部的皮肤更加的红润有光泽，还可以有效的去除皱纹以及淡化斑点。其中含有的维生素成分比较多，铁成分也比较多，还有可以延缓衰老的维生素a。

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